Super Farinha

Perca quantos quilos você precisar com um spa na sua casa, com mudanças de hábitos alimentares. Com produtos que aceleram a queima de gorduras, você pode perder até 10 quilos por mês.

Elaborada pelo fitoterapêuta André Resende, autor do livro Emagrecer é só querer e do médico clínico e nutrólogo, dr. Domingos Guilherme Napoli, esse programa de emagrecimento você deve usar a gordura do bem que é o óleo do amendoim com o óleo de linhaça. As gorduras do bem são importantes fontes de energia e desempenham um papel fundamental na formação de células, hormônios e enzimas do nosso organismo e se utilizada de maneira certa faz bem à saúde, protege a pele e ainda favorece a silueta.

Manter a ansiedade em controle é fundamental também na perda de peso, acupuntura, yoga, práticas de atividades físicas ajudam muito. Tirar da alimentação as gorduras saturadas (quando frita a gordura ela satura) pois esta é a gordura do mal, e usar pouca carne vermelha, um estudo realizado na Europa diz que a carne vermelha além de atrapalhar a perda de peso, pode causar diversos tipos de câncer. Quando fizer um arroz ou qualquer outro alimento, a primeira coisa que se deve colocar na panela é a água, o óleo ou azeite deve sempre ser colocado no final para que assim possa se comer o alimento sem gordura saturada. E procurar usar sempre o sal light.

Procurar substituir a manteiga e a margarina por azeite extravirgem ou óleo de amendoim ou linhaça. Pode-se temperar o azeite e o óleo com temperos de sua preferência (ex: manjericão, orégano, hortelã etc.) Colocar no freezer uma alimentação mais vegetariana rica em fibras é o ideal para quem quer perder peso real.

Ai vai uma combinação para você perder quantos quilos precisar, isso é, vai depender muito de você, está em suas mãos é preciso ter muita determinação, não tem milagre mas é possível e no final você vai ver que valeu a pena.

  • óleo extravirgem de amendoim, rico em fonte de omega 6 e 9.
  • óleo extravirgem de linhaça, rico em omega 3, 6 e 9. Misture 250 ml de cada óleo.
  • superfarinha (essa farinha supera a ração humana no emagrecimento porque tem insulina que faz o intestino funcionar melhor e desintoxica o organismo).
  • colágeno mais hidrolisado, que tem a função de dar firmeza nos tecidos. É um colágeno em forma de precursor, seu organismo reconhece e ele é termogênico porque tem gengibre e canela na sua fórmula, é o único no mercado com essas funções.

Modo de usar:

Tomar 1 colher das de sopa em 1 copo de leite de soja ou 1 copo de suco toda manhã.

Chá Stilo Sim

Esse chá tem uma combinação diferente que ajuda na queima de gordura e acelera o metabolismo, é um chá termogênico e contém carqueja, laranja amarga, hibiscu, stevia, tamarindo, ameixa preta, morango, gengibre, canela, flores e frutas.

Modo de usar

Colocar 1 litro de água para ferver, quando estiver fervendo colocar 2 colheres das de sopa do chá na água, tampar deixar levantar fervura e desligar o fogo, deixar por 20 minutos, coar e tomar 1 xícara de chá 5 x ao dia com 1 colher das de sopa do óleo de amendoim junto com o óleo de linhaça.

Alimentação ideal elaborada pelo médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli.

Café da manhã

  • 1 copo de leite de soja batido com 1 fruta e 1 colher das de sopa do colágeno mais.
  • 1 fatia de melão ou abacaxi ou melancia ou mamão ou 1 pera.
  • 3 torradas light ou 2 fatias de pão integral.
  • 1 fatia de queijo branco ou 1 colher de sopa rasa de requeijão light ou 1 colher das de sopa de patê de ricota.
  • 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante.

Às 10h00

1 fruta

Almoço

  • 20 minutos antes tomar, 2 colheres das de sopa rasa da superfarinha em 1 copo de suco ou 1 copo de leite de soja.
    Carne vermelha só 2 vezes por semana no almoço e pouca. Filé de frango ou peixe a vontade.
    Salada verde bem variada à vontade com brócolis, couve-flor, chuchu, vagem, cenoura, rúcula, alface, agrião, tomate, pepino.
  • Feijão: 1 concha
  • Arroz integral: 1 colher grande

Sobremesa

  • 1 laranja com bagaço ou 1 fatia de melão ou abacaxi ou 1 pote de gelatina diet.

Às 15h00 – Lanche

  • 1 copo de suco de abacaxi com morangos e adoçante ou 1 copo de leite de soja com 3 folhas de hortelã e 1 fruta.
  • 2 fatias de pão integral.
  • 2 fatias de peito de peru.
  • 1 fatia de queijo branco ou 1 colher das de sopa de patê de ricota com iogurte natural.

Às 17h00

1 fruta ou 1 barra de cereais ou 1 copo de leite de soja com 2 tabletes de chocolate amargo diet batido.

Jantar

  • até as 19h00 – 20 minutos antes, tomar 2 colheres da superfarinha em um copo de suco batido.
    Carne branca à vontade.
  • Salada verde bem variada à vontade.
  • Refogado de sua preferência: abobrinha, repolho, acelga, brócolis, couve, berinjela, catalonha etc. (à vontade).
  • 1 colher grande de arroz integral.
  • 1 concha de feijão.

Às 22h00

  • 1 xícara de chá de sua preferência com adoçante.
  • 2 torradas light.
  • 1 colher de requeijão light.
  • 1 colher de geleia de frutas light. ou
  • 1 copo de leite de soja com 2 morangos e 2 colheres das de sopa de gelatina diet pronta batida ou
  • 1 copo de leite de soja com 3 damascos batidos.

Receita de patê I

  • 2 iogurtes naturais
  • 250 g de ricota
  • ½ colher das de café de sal light
  • 1 punhado de hortelã ou salsinha picada.
  • Misture tudo, coloque na geladeira e use nos lanches.

Receita de patê II

  • Ricota 250 g
  • Atum light 1 lata
  • Iogurte natural 1 pote
  • Cheiro-verde picado 1 punhado
  • Sal light ½ colher das de café
  • Misture bem e use nos lanches, coloque na geladeira.

Receita de temperos para saladas:

Sugestão I

  • 1 colher das de sopa de polpa de maracujá com semente
  • 1 colher rasa de óleo de amendoim com linhaça ou azeite extra virgem
  • 1 pitada de sal light
  • Misture e tempere a salada

Sugestão II

  • ½ maçã verde
  • 1 colher das de sopa rasa de óleo de amendoim ou azeite
  • 1 pitada de sal light
  • Bater juntos e temperar a salada

Sugestão III

  • 2 colheres das de sopa de iogurte natural
  • 1 colher das de sopa rasa de óleo de amendoim ou azeite
  • 1 pitada de sal light
  • Misture e tempere a salada

Sugestão IV

  • Limão
  • Vinagre
  • Hortelão ou manjericão picado 1 punhado
  • Azeite ou óleo de amendoim com óleo de linhaça
  • Misture bem e tempere a salada

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Edição 27

A Estilo Fashion é publicada semestral e contém assuntos váriados como moda, gastronomia, saúde, etc.

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