Ai vai uma combinação para você perder quantos quilos precisar, isso é, vai depender muito de você, está em suas mãos é preciso ter muita determinação, não tem milagre mas é possível e no final você vai ver que valeu a pena.

• óleo extravirgem de amendoim, rico em fonte de omega 6 e 9.
• óleo extravirgem de linhaça, rico em omega 3, 6 e 9. Misture 250 ml de cada óleo.
• superfarinha (essa farinha supera a ração humana no emagrecimento porque tem insulina que faz o intestino funcionar melhor e desintoxica o organismo).
• colágeno mais hidrolisado, que tem a função de dar firmeza nos tecidos. É um colágeno em forma de precursor, seu organismo reconhece e ele é termogênico porque tem gengibre e canela na sua fórmula, é o único no mercado com essas funções.

Modo de usar:

Tomar 1 colher das de sopa em 1 copo de leite de soja ou 1 copo de suco toda manhã.

Chá Stilo Sim

Esse chá tem uma combinação diferente que ajuda na queima de gordura e acelera o metabolismo, é um chá termogênico e contém carqueja, laranja amarga, hibiscu, stevia, tamarindo, ameixa preta, morango, gengibre, canela, flores e frutas.

Modo de usar

Colocar 1 litro de água para ferver, quando estiver fervendo colocar 2 colheres das de sopa do chá na água, tampar deixar levantar fervura e desligar o fogo, deixar por 20 minutos, coar e tomar 1 xícara de chá 5 x ao dia com 1 colher das de sopa do óleo de amendoim junto com o óleo de linhaça.

Alimentação ideal elaborada pelo médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli.

Café da manhã

• 1 copo de leite de soja batido com 1 fruta e 1 colher das de sopa do colágeno mais.
• 1 fatia de melão ou abacaxi ou melancia ou mamão ou 1 pera.
• 3 torradas light ou 2 fatias de pão integral.
• 1 fatia de queijo branco ou 1 colher de sopa rasa de requeijão light ou 1 colher das de sopa de patê de ricota.
• 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante.

Às 10h00

1 fruta

Almoço

• 20 minutos antes tomar, 2 colheres das de sopa rasa da superfarinha em 1 copo de suco ou 1 copo de leite de soja.
  Carne vermelha só 2 vezes por semana no almoço e pouca. Filé de frango ou peixe a vontade.
  Salada verde bem variada à vontade com brócolis, couve-flor, chuchu, vagem, cenoura, rúcula, alface, agrião, tomate, pepino.
• Feijão: 1 concha
• Arroz integral: 1 colher grande

Sobremesa

• 1 laranja com bagaço ou 1 fatia de melão ou abacaxi ou 1 pote de gelatina diet.

Às 15h00 – Lanche

• 1 copo de suco de abacaxi com morangos e adoçante ou 1 copo de leite de soja com 3 folhas de hortelã e 1 fruta.
• 2 fatias de pão integral.
• 2 fatias de peito de peru.
• 1 fatia de queijo branco ou 1 colher das de sopa de patê de ricota com iogurte natural.

Às 17h00

1 fruta ou 1 barra de cereais ou 1 copo de leite de soja com 2 tabletes de chocolate amargo diet batido.

Jantar

• até as 19h00 – 20 minutos antes, tomar 2 colheres da superfarinha em um copo de suco batido.
  Carne branca à vontade.
• Salada verde bem variada à vontade.
• Refogado de sua preferência: abobrinha, repolho, acelga, brócolis, couve, berinjela, catalonha etc. (à vontade).
• 1 colher grande de arroz integral.
• 1 concha de feijão.

Às 22h00

• 1 xícara de chá de sua preferência com adoçante.
• 2 torradas light.
• 1 colher de requeijão light.
• 1 colher de geleia de frutas light. ou
• 1 copo de leite de soja com 2 morangos e 2 colheres das de sopa de gelatina diet pronta batida ou
• 1 copo de leite de soja com 3 damascos batidos.

Receita de patê I

• 2 iogurtes naturais
• 250 g de ricota
• ½ colher das de café de sal light
• 1 punhado de hortelã ou salsinha picada.
• Misture tudo, coloque na geladeira e use nos lanches.

Receita de patê II

• Ricota 250 g
• Atum light 1 lata
• Iogurte natural 1 pote
• Cheiro-verde picado 1 punhado
• Sal light ½ colher das de café
• Misture bem e use nos lanches, coloque na geladeira.

Receita de temperos para saladas:

Sugestão I

• 1 colher das de sopa de polpa de maracujá com semente
• 1 colher rasa de óleo de amendoim com linhaça ou azeite extra virgem
• 1 pitada de sal light
• Misture e tempere a salada

Sugestão II

• ½ maçã verde
• 1 colher das de sopa rasa de óleo de amendoim ou azeite
• 1 pitada de sal light
• Bater juntos e temperar a salada

Sugestão III

• 2 colheres das de sopa de iogurte natural
• 1 colher das de sopa rasa de óleo de amendoim ou azeite
• 1 pitada de sal light
• Misture e tempere a salada

Sugestão IV

• Limão
• Vinagre
• Hortelão ou manjericão picado 1 punhado
• Azeite ou óleo de amendoim com óleo de linhaça
• Misture bem e tempere a salada