Programa de emagrecimento: perca quantos quilos você precisar

Você consegue! Conheça dicas maravilhosas para obter a silhueta perfeita de forma real

Todos procuram um produto milagroso para um emagrecimento seguro, mas isso não é possível, o milagre está dentro de você. Existem produtos naturais que realmente ajudam, mas para ter um bom resultado, antes de mais nada, é preciso ter determinação.

A obesidade não é só uma questão de estética, é uma questão de saúde. Muitas doenças são desencadeadas pelos males resultantes da obesidade. Dentre elas estão: diabetes, colesterol e triglicérides elevados, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e até A.V.C.

O fitoterapeuta André Resende e o Médico e Nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli, encabeçam uma campanha com dicas para as pessoas se livrarem dos “quilos extras” sem dramas.

Ganhar ou perder é simplesmente uma opção sua

É correto afirmar que uma pessoa pode emagrecer se realmente desejar. O querer, quando motivado por necessidades de mudança, faz verdadeiras proezas que podemos chamar de milagre de emagrecimento.

Todos que buscam emagrecer precisam ter uma força de vontade eficiente. O autocontrole pode ser exercitado assim como um músculo. Quando a força de vontade supera as tentações e os hábitos antigos, as metas que você considerava impossíveis de realizar se tornam simples e nada mais é um sacrifício Tudo depende de como você quer ver as coisas. As pessoas têm um poder de adaptação impressionante, já vimos casos surpreendentes em que, mesmo inativas e preguiçosas, as pessoas conseguiram adquirir um ritmo e começaram a malhar com determinação. Isso é o autocontrole desenvolvendo a força, que espantou a preguiça e formou o que chamamos: força eletromotriz, a mesma atribuída ao dínamo (gerador de energia).

Os primeiros dias podem parecer exaustivos e até doloridos, mas tenha determinação, pois o sucesso nessa primeira fase é fundamental. Você está a caminho de uma mudança de paradigmas, quebra de obstáculos, está transpondo seus limites de forma prazerosa, mirando em sua imaginação o corpo perfeito.

A inteligência supera o impulso por comer doces e guloseimas calóricas. Faça disso o seu exercício diário, ao passo que, fortalecendo-se dia a dia terminará por conseguir o almejado sucesso. Vença a tentação e ela fugirá de você. Se empenhe para não ser sabotado pelas próprias emoções ou pelo desânimo de um emagrecimento mais lento do que de costume, pois essa é uma forma segura e qualitativa diferente das promessas para perder peso rapidamente.

Programar metas absurdas é buscar o fracasso. Pessoas acima do peso costumam ser radicais: querem emagrecer muito e em muito pouco tempo, não caia nessa armadilha.

Xô palpiteiros

Tenha cuidado ao ouvir muitas coisas que podem enfraquecer seu entusiasmo. Ninguém pode viver sua vida. Não dê ouvidos, não fraqueje. Ser você mesmo já é o suficiente. Viva a experiência que é unicamente sua. Se integre a grupos de pessoas com objetivos semelhantes e verá que o que busca pode ser fácil e divertido.

Saia em busca do novo mundo e vá aberto a todas as possibilidades. Vença a si mesmo a cada dia, divulgue seu plano e estimule as pessoas a vibrarem com você. Mentalize que o curso pelo qual você se determinou a cumprir vai lhe trazer vitória em os aspectos de agora em diante.

Passado o primeiro mês, a dieta já se torna algo natural. Se você meditar e por em prática o conhecimento aqui explícito, sua força interior (seu subconsciente) assumirá o controle e tudo seguirá automaticamente. Seus pensamentos geram o conceito de como você vê o mundo, dando-lhe a atitude de enfim produzir mudança. Tudo agora se faz melhor. O melhor de você, o seu suprassumo.

A dieta transcorre de maneira sutil, o que antes parecia intransponível, agora se faz seu aliado. Você se tornou o senhor de seu destino. Já não é medido pelo que é gostoso, mas pelo que é saudável.

Gordura nunca mais

Faça valer seus esforços. Determinação por ter saúde faz parte da concepção de um futuro promissor, sem dores nem dissabores de uma vida cheia de achaques. Passe a vida com quem você ama: “A vida abona aos que cuidam de seus corpos com sabedoria”, 1 Coríntios 3:17

Faça uma dieta segura, troque os alimentos indicados apenas por outros de igual valor nutricional. Invente pratos naturalmente sadios e de baixa caloria, pesquise sobre os reais valores nutracêuticos da composição dos alimentos, aprenda com quem sabe e, o mais importante, saiba atribuir sucesso no que está fazendo. Comer o que está fora da dieta, mesmo que em pouca quantidade, sem a devida permissão do programa de emagrecimento, pode comprometer todo o processo.

Não faça acordos internos que vão tornar a sua força de vontade fraca e sem consistência, como por exemplo, concluir apenas metade de uma série de exercícios físicos ou cumprir a dieta somente em uma refeição. Não permita que tais pensamentos acessem sua mente. Ceder a tais tentações é dar um passo para trás.

Várias vezes, enquanto estiver caminhando você poderá ser surpreendido por tais pensamentos, resista! É um combate de interesses antagônicos, enquanto seus esforços miram no objetivo de sucesso, sua zona de conforto pede pausa, atalhos e fracasso. Não se entregue. Você sabe muito bem qual caminho seguir, você tem um plano, não tem? Então o siga, faça como fez Alexandre Magno, queime todas as possibilidades para uma possível volta. Tenha em mente unicamente o sucesso na sua empreitada, você vai conseguir!

Lembre-se de repetir duranto o dia:

“Decidi seguir a dieta até o fim, estou determinado. De corpo e alma, de mente e coração.”

“Não sabeis vós, que sois o templo de Deus? E que o Espírito de Deus habita em vós?”

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REVISTA ESTILO FASHION

Edição 27

A Estilo Fashion é publicada semestral e contém assuntos váriados como moda, gastronomia, saúde, etc.

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