O poder das plantas

Fitoterapia quer dizer terapia através das plantas, uma ciência milenar. Seu nome vem do grego “Phyton”- vegetal, “Therapeia”- tratamento

A utilização das plantas como remédios é tão antiga quanto a própria humanidade. O ilustre Hipócrates, na antiguidade, aconselhava medicamentos vegetais.

Hoje, no mercado, são vários os medicamentos que exibem em seus rótulos “produto natural”.

A eficácia dos fitoterápicos é comprovada, mas fazemos um alerta: “Tais medicamentos devem ser utilizados sob a orientação de um profissional, de forma adequada”.

Dentre os mitos e verdades em torno do assunto, está a ausência dos efeitos colaterais. Realmente, eles são minimizados, mas o uso inadequado e o excesso podem provocar danos à saúde.

Por exemplo, a Valeriana, (valeriana officinalis), utilizada no tratamento das insônias, produz efeitos positivos. O excesso pode ser tóxico para o fígado.

Cuidado com a automedicação. A fitoterapia é uma aliada da medicina tradicional, equilibrando o organismo, prevenindo doenças e produzindo efeitos surpreendentes.

Não devemos usar as ervas desconhecendo a sua procedência. Ervas compradas nas ruas estão expostas à poluição, podendo conter metais como o chumbo, zinco e alumínio.

Os chás devem ser ingeridos no mesmo dia em que são feitos e as vasilhas de alumínio não são aconselháveis para o seu preparo por causa da oxidação. Devemos usar as vasilhas de vidro.

Seguem receitas de fácil preparo e que produzem resultados eficazes:

Para os fantasmas da TPM que assustam as mulheres

Ingredientes

  • Agoniada casca;
  • Anis estrelado;
  • Aquileia;
  • Mentrasto;
  • Melissa;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo

Colocar 1 litro de água para ferver, um punhado de cada erva, ferver mais 3 minutos e tomar uma xícara de chá 4 vezes ao dia. Pode ser usado 3 dias antes do período menstrual e durante.

Evitar: frituras, chocolate, bebidas escuras.

Para as gorduras indesejáveis

Ingredientes

  • Hibiscus;
  • Fitolaca;
  • Folhas de oliveira;
  • Espinheira santa;
  • Bugre;
  • Cavalinha.

Modo de preparo

Usar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água, ferver mais 3 minutos e tomar uma xícara de chá 4 vezes ao dia.

Evitar: doces, açúcar, derivados da farinha branca, raízes, frituras, ter uma alimentação rica e variada em frutas, legumes, verduras, queijo branco, iogurte diet, gelatina diet e os alimentos integrais.

Chá para Insônia

Ingredientes

  • Mulungu;
  • Melissa;
  • Valeriana;
  • Camomila;
  • Jasmim-flor;
  • 1 litro de água.

Modo de preapro

Colocar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos, abafar, e deixar por 20 minutos. Coar e tomar 1 xícara de chá 3 vezes ao dia e 2 vezes à noite, diariamente.

Evitar: café, guaraná em pó, refrigerantes escuros, chá-verde, chá preto.

O novo lançamento de André Resende

Durante muitos anos, André Resende pesquisou plantas medicinais, alimentos inteligentes (aqueles que são reaproveitados e não podem ser atirados ao lixo), a sustentabilidade. Em 2009, finalmente foi lançado pela Editora Ibrasa o Almanaque do brasileirinho, o livro que deve ser eleito como o livro de cabeceira, uma vez que apresenta soluções para um dos principais problemas: a fome.

Preservando a natureza, educando os indivíduos que habitam as comunidades, promoveremos a qualidade de vida e será colocado um ponto final no fantasma da desnutrição.

O Almanaque do brasileirinho é uma verdadeira lição de cidadania e um verdadeiro guia de “como viver melhor”, abordando aconselhamentos de higiene, de procedimentos caseiros: combate às pragas através de métodos simples e naturais, prevenir doenças por meio de alimentação saudável, trabalhos desenvolvidos pelas comunidades: hortas caseiras que podem ser também instaladas nas escolas pelos próprios alunos, a farmácia viva, primeiros socorros, o reaproveitamento de alimentos e receitas de fácil elaboração.

Um dos pontos abordados é a medicina caseira, os chás das “vovós” que possuem poderes absolutamente comprovados.

O Almanaque do Brasileirinho é a prova mais do que viva e palpável da sustentabilidade. Educando os indivíduos que habitam as comunidades carentes, criando os multiplicadores de informações, o bom resultado será positivo, o combate à fome é possível e muito mais… a manutenção e o aumento da qualidade de vida para todos.

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REVISTA ESTILO FASHION

Edição 27

A Estilo Fashion é publicada semestral e contém assuntos váriados como moda, gastronomia, saúde, etc.

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