Com um ar de leveza e muito, mas muito brilho próprio, Alexandra Richter conquista a todos com o olhar. Linda, engraçada e decidida ela mostra que tem talento e vocação para ser atriz, mãe e mulher.

Quando conheci Alexandra Richter, ela estava sentada no palco do Teatro Gazeta sendo maquiada pela filha Gabriela, de nove anos. Era apenas uma brincadeira de mãe e filha, mas a cumplicidade e o amor contagiaram qualquer um que assistiu a cena, mesmo que por alguns segundos. Aí ficou claro que, assim como sua personagem nos palcos, Alexandra é uma mulher moderna, três em uma. Mas tudo isso sem perder a alegria e o prazer de ser cada uma. “Eu sou hiperativa, trabalho bastante, mas dou muita atenção para minha família. Faço teatro e televisão, vou à feira, levo minha filha para a escola, para a natação e olho a agenda dela todos os dias. Não abro mão
dessas tarefas”.

“Eu sou hiperativa, trabalho bastante, mas dou muita atenção para minha família. Faço teatro e televisão, vou à feira, levo minha filha para a escola, para a natação e olho a agenda dela todos os dias. Não abro mão dessas tarefas”.

Após dois anos e meio no Rio de Janeiro, Alexandra está em cartaz em São Paulo com a comédia romântica A História de Nós 2, indicada ao Prêmio Shell de Teatro como melhor texto, em 2009. A peça, escrita por Lícia Manzo e dirigida por Ernesto Piccolo, é resultado da parceria entre ela e o ator Marcelo Valle — eles são também os produtores — com quem contracenou na peça Divã. “Eu e Marcelo somos sócios, parceiros de cena e muito amigos. A gente dá muita sorte um para o outro”. Com essa equação, o resultado não poderia ser melhor. Sucesso absoluto, a história contada por eles já tem viagem marcada por todo o Brasil, incluindo Belo Horizonte, Salvador e Recife, e um projeto para o cinema. “A nossa história é universal. A gente fala de relacionamento e as pessoas se identificam. Não importa se é aqui, no Rio ou no Nordeste”.

Os dois interpretam um casal, Edu e Lena, que se descobre multiplicado em seis personagens.“Ela é dividida em três facetas e ele também. Estão se separando não porque o amor acabou, mas porque essas facetas não se encontram. É uma realidade moderna”. Assim como os espectadores, a atriz também se identifica “O que eu mais contribuí para o personagem foi essa divisão da mulher, que também sou eu”.

A carioca não esconde sua religiosidade. No camarim, roupas e maquiagem para o espetáculo, muitos santinhos, uma bíblia e um terço “Eu tenho muita fé. Rezo muito”.

Alexandra Richter e Marcello Valle em duas cenas da peça A História de Nós 2.

Deu certo. Com mais de 20 anos de carreira, Alexandra está no auge. Depois do monólogo Uma loira na lua, em 2004, ela traçou um caminho ascendente que não para de subir. “Foi o divisor de águas na minha carreira, a partir dele fui para a Rede Globo e aí veio o reconhecimento do público, de fato”. Depois, vieram os quadros de Zorra Total, programa humorístico da emissora e a divertida Jaqueline, vilã atrapalhada de Passione que conquistou o Brasil. “O humor me escolheu, eu sempre fui engraçada e é o que eu mais gosto”. A História de nós 2 veio para consolidar a carreira. Perguntada se não se importa com rótulos, é firme: “Nunca perdi um minuto da minha vida pensando nisso. O público que vem aqui quer rir. Ninguém sai de casa com vontade de chorar”.

“É necessário cuidar das suas escolhas. Minha mãe dizia que felicidade é estar feliz com as suas escolhas. Esse
é o segredo””.

A atriz está no ar com Os Caras de Pau, programa dominical também da Globo, e ficará até o fim do ano, junto com os amigos de mais de uma década Leandro Hassum e Marcius Melhem. No teatro vai estrear em janeiro, no Rio, o monólogo Mini manual de qualidade de vida total. “Faço uma palestrante que fala sobre como dividir o tempo para dar conta todas as tarefas, mas ela mesma não consegue. É uma brincadeira muito divertida para pessoas que vivem no mundo moderno”. E ainda sobra tempo para o maridão. Casada há 14 anos com o engenheiro Ronaldo Braga, Alexandra fala do companheiro com intenso brilho nos olhos. “Ele é um gênio. Aprendo muito com ele, é uma relação muito rica”.

Se existe uma fórmula mágica para dar conta de tudo?“É necessário cuidar das suas escolhas. Minha mãe dizia que felicidade é estar feliz com as suas escolhas. Esse é o segredo”.

Lindo e elegante, o bolo de natal é uma ótima pedida para a ceia e também para agradar os mais queridos

Praticamente chegou o Natal. Não é inacreditável? Parece que foi ontem que decoramos a casa esperando a visita de Papai Noel. Acho que o fato do tempo parecer passar tão rápido merece de nós uma reflexão.

Com os dias corridos, acabamos negligenciando algumas situações em nossas vidas, na maior parte do tempo só pensamos em trabalhar, realizar nossos compromissos e assim o tempo passa sem que percebamos.

Quando olhamos para o lado os dias se passaram, nossos filhos cresceram, não nos encontramos com aqueles amigos especiais, nos ausentamos em momentos únicos com nossos familiares e simplesmente, mais um ano se foi. Vamos repensar o tempo e nossos valores. Trabalhar é bom, mas precisamos também de aconchego, de carinho, de alegria, tirar um tempinho para dividir com as pessoas que amamos. Lembre-se que cada segundo é único e uma vez perdido, não há como recuperar. Um dia desses escutei um antigo sucesso de Guilherme Arantes, na voz de Maria Bethânia, Brincar de Viver.

Há um trecho que diz “enfrentar o dia a dia (…) e não esquecer, ninguém é o centro do universo. Que assim é maior o prazer” e são esses pequenos prazeres que nos alimentam e nos deixam fortes para mais um ano que se inicia. Vamos participar intensamente deste momento mágico que são as festas de fim de ano, ir às confraternizações, mandar mensagens para as pessoas queridas e, claro, presentear. Não importa o valor do presente e sim a intenção. O carinho que colocamos ali junto do que escolhemos. Darei uma sugestão: Por que não fazer algo com suas próprias mãos?

Acreditem, quem receber este presente ficará muito feliz, pois é algo muito especial. E como nossa coluna é de culinária, vamos preparar um delicioso Bolo de Natal para presentear as pessoas especiais.

Feliz Natal e um Ano Novo repleto de saúde, paz, prosperidade, fraternidade e amor!

São Paulo possui mais de 60 parques espalhados pela cidade. A Estilo Fashion montou um guia para você aproveitar o que há de melhor nas áreas verdes da capital

Além das belas árvores, o Bosque da Leitura proporciona uma tarde de conhecimento para os visitantes do Parque do Piqueri, na Zona Leste da capital, que podem ler enquanto aproveitam o passeio. Ele é apenas uma das opções para quem quer fugir da agitação.

Entre parques estaduais e municipais, somam-se, aproximadamente, 63 áreas de lazer na cidade. Pensando nisso,  preparamos um roteiro com dicas de passeios para aproveitar a estação das flores em 21 parques nos quatro cantos de São Paulo.

A ESTILO FASHION elegeu os melhores lugares para você aproveitar a noite com muita animação. Pode ser em um bar com cara de Irlanda ou até saboreando uma tubaína para lembrar os velhos tempos. Qual vai ser a sua escolha?

Todo mundo adora enfeitar o pinheiro em dezembro, mas você sabe a origem dessa tradição? Descubra por que a árvore e o presépio são símbolos de união no Natal

A árvore é o símbolo sagrado da vida, a relação entre a matéria (terra) e o espírito (céu). Nela estão contidos os três níveis do Cosmo:

• O subterrâneo, através de suas raízes, explorando as profundezas, absorvendo nutrientes para distribuir, simbolizando a mãe
• A superfície, através de seu tronco, simbolizando o sustentáculo, o falo masculino, o pai
• A altura, o céu, através de seus galhos, o filho

É a primeira imagem da evolução. A árvore representa os quatro elementos da natureza: a água que flui em sua seiva, a terra em seu tronco de sustentáculo, o ar que alimenta suas folhas e o fogo que surge de sua fricção. Ela representa a Lei da Retribuição, do eterno retorno, o renascimento. A árvore, com seu verde, indica a esperança, a manifestação da vida da terra. Na renovação de suas folhas encontramos a primeira simbologia de morte e renascimento. Em suas raízes, que se escondem no solo, vemos a força interior do homem para lutar. E para descobrir nossa linhagem construímos a Árvore Genealógica, a história de família.

Montar a árvore de natal faz parte das tradições alquímicas e cósmicas da magia de nossos ancestrais e suas sabedorias, aprendida na observação da natureza. Cada elemento que compõe a beleza da árvore tem um significado. Tradicionalmente, é usado um pinheiro, pois era a árvore que permanecia verde durante todo o inverno.

Os antigos não mediam o tempo de forma linear e sim de forma cíclica: o sol caminhando através das estações da natureza, indicando o momento da semeadura, da reprodução, da colheita e do descanso. Isso tudo era comemorado com festa e com alegria para saudar a Roda da Vida. Tudo marcado no céu pelo número de horas de luz e de escuridão.

A noite mais longa do ano ganhou a simbologia do ventre da noite esperando o nascimento da luz, época onde os homens ficavam em vigília, festejando e orando, enquanto aguardavam a renovação do equilíbrio da natureza, a força incansável da vida. Era o solstício de inverno, o nascimento do deus Sol, o invencível! Isso acontecia perto do final do mês de dezembro, em sua noite mais fria e mais longa.

Por isso, eles se reuniam para festejar a volta do ciclo que os levaria para o calor e, com ele, a liberdade de caminhar para negociar, batalhar e saber das notícias. Essas eram as celebrações que existiam antes do cristianismo: comemorar o renascimento do ciclo da vida. Os padres católicos entenderam essa simbologia como uma forma de reunir as pessoas e agregá-las a um ritual, onde só eles detinham o poder da magia. Era o poder que o homem começou a usar sobre a sabedoria do Divino e, com isso, manipular e subjugar o homem menos favorecido.

Por volta de 25 de dezembro, o mundo romano (que dominava na época) comemorava o nascimento do deus Mitra (cultuado em Roma até o século III) e as saturnálias, festa em homenagem ao deus Saturno, algo muito parecido com nosso carnaval, onde todos os excessos eram permitidos. Nessa época o cristianismo ganhou força e a Igreja Católica começou a exercer supremacia sobre as outras religiões e, ao invés de proibir as festividades pagãs, deu a elas outro significado: valores cristãos. Era uma forma de fazer o povo aceitar o cristianismo.

Substituiu-se a comemoração do nascimento do deus Mitra pelo nascimento do deus dos cristãos: Jesus. Assim surgiu o Natal como conhecemos atualmente. No Concílio de Nicéia, mais de 400 anos após o nascimento e a morte de Jesus, ficou convencionado que o dia 25 de Dezembro seria a data de seu nascimento, deixou-se, então, de cultuar o deus pagão e passou-se a cultuar o Deus cristão.

A herança dessa época ficou na representação da Árvore de Natal. Sua simbologia é rica e entendê-la é conhecer a sabedoria dos nossos ancestrais. Nos dias de hoje revivemos tradições sem conhecer o que herdamos: suas origens. Reavivar esse rito é formar uma egrégora de força para nossa alma e nossa família. Reunir as pessoas mais próximas ou voltar para dentro de si e plantar uma semente de amor e de esperança. Não estamos no hemisfério Norte onde o inverno é rígido e com muita neve, mas a força do ritual e de um Deus no coração se faz presente em todas as estações e em todos os corações.

O Presépio

O presépio surgiu em 1223 quando São Francisco de Assis quis vivenciar o nascimento de Cristo, no meio da natureza viva e não dentro da Igreja, com paredes e teto impondo limites. Ele queria que os camponeses entendessem que o amor que Cristo trazia era livre de obrigações e de cerimoniais. Para isso, pediu permissão à Igreja e a recebeu (isso aconteceu em Gréccio). Foi a forma mais sábia de fazer o povo mais simples compreender o nascimento de Jesus e abrirem seus corações para ele. Foi algo tão mágico que logo se propagou nas igrejas, mosteiros, nas moradas de reis e nobres e, com o tempo, nos lares dos cristãos.

A síndrome da apneia obstrutiva do sono é um mal silencioso para quem tem e um desconforto ruidoso para quem compartilha a cama ou o quarto. Saiba como a odontologia pode ajudar

Motivo de desconforto e desentendimentos no casal, o ronco pode ser a ponta de um iceberg de um sério problema de saúde, a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono, conhecida pela sigla SAOS entre os profissionais da área.

Presente em 33% da população da cidade de São Paulo, segundo pesquisa da UNIFESP, na área de Medicina e Biologia do Sono, sob orientação do professor Sergio Tufik, a SAOS necessita ser abordada com a seriedade que o tema ronco nem sempre é visto e seu tratamento pode requerer a atuação conjunta de diversos profissionais, entre eles um cirurgião dentista habilitado.

O cirurgião dentista, especialista em ortodontia e ortopedia funcional dos maxilares Carlos Kessner esclarece algumas questões a respeito da SAOS.

O que o ronco noturno pode representar?

O ronco pode estar associado a dois problemas que são a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) e a Síndrome da Resistência da Via Aérea Superior. No primeiro caso o paciente apresenta episódios de total bloqueio da respiração durante o sono, no segundo caso há uma maior resistência e um maior esforço para respirar, mas não chega a haver um bloqueio da respiração. Portanto a SAOS é mais grave que a SRVAS.

Quais os sinais característicos do problema?

O ronco é um sinal característico, porém em níveis variados, frequentemente acompanhado de agitação noturna e despertares. Se houver a interrupção da respiração o indivíduo acorda para respirar, desde que não esteja com o sono muito profundo devido à ingestão de alguma droga que o tenha levado a um sono muito pesado. A mais comum dessas drogas é o álcool.

Há outras consequências além dessas?

Noites mal dormidas levam à sonolência diurna, prejudicando a atenção tanto no trabalho, nas atividades de lazer, ou muito gravemente no trânsito, sendo um fator de risco para acidentes de trânsito ou de trabalho. Além disso o sono não reparador pode ser a causa de dores de cabeça ao despertar, alterações de humor, diminuição da libido e fadiga crônica. Não são poucas as consequências, levando-se em consideração que pode estar ainda associado a hipertensão, arritmias cardíacas e refluxo gástrico. A apneia grave pode representar uma diminuição de até nove anos na expectativa de vida! Como se vê, o ruído causado pelo ronco é o menor dos problemas, embora incomode muito aos outros.

Qual o tratamento indicado?

As apneias são classificadas em leves, moderadas e severas. O exame da polissonografia nos fornece o meio de avaliação. É o exame do monitoramento do sono, feito no laboratório do sono, onde o paciente tem seu sono acompanhado por aparelhos e por um técnico na área. Passa-se uma noite lá. Além disso, a avaliação realizada por médicos, como otorrinolaringologistas, pneumologistas, endocrinologistas e neurologistas, vão nos mostrar as causas do sono alterado. A partir daí o tratamento é proposto e instituído. Para o tratamento, além dos profissionais médicos, outros profissionais da saúde podem ser necessários, como cirurgiões dentistas, fonoaudiólogos e nutricionistas. É de se ressaltar que a obesidade contribui para o problema.

As medidas de circunferência do pescoço e da cintura são dados importantes na avaliação do paciente que ronca. É comum vermos a obesidade associada ao ronco e apneias. Pessoas com peso adequado também podem apresentar o problema, porém é mais raro.

Dados recentes do IBGE indicam que 50% da população acima dos 20 anos, tem sobrepeso, índice que passa para 61,8% entre os mais ricos, atingindo mais de 30% das crianças entre 5 e 9 anos.

E como o cirurgião dentista pode atuar no problema?

Uma das causas tanto da SRVAS como da SAOS pode ser a mandíbula posicionada para trás, característica do “queixo pequeno”. O tratamento para isso pode ser o redirecionamento do crescimento da mandíbula por meio de aparelhos em crianças e adolescentes que ainda estejam em crescimento ou cirurgias de avanço mandibular em pacientes adultos. Em casos onde a cirurgia não é indicada ou o paciente não queira faze-la, podem ser usados aparelhos que reposicionam a mandíbula nos casos de apneias leves ou moderadas. Estes procedimentos que são realizados por cirurgiões dentistas, desde que solicitados por médicos que tenham avaliado os pacientes.

Há prevenção para o problema?

Sim, como para tudo, vale o provérbio: Prevenir é o melhor remédio desde que possível. Se a prevenção não puder ser feita, pelo menos será possível atenuar as consequências. Na criança, é importante saber que respirar pela boca é sinal de problema. O pediatra e o otorrino são os primeiros profissionais a serem consultados. Há várias causas de respiração bucal e isso deve ser investigado. Em casos de crescimento facial incorreto, o dentista especializado em ortopedia é indicado.

O sobrepeso advindo da obesidade não é bom para a saúde geral, e também está relacionado ao ronco e apneia. Tabagismo e álcool são outros dois vilões para a saúde. Melhor abandoná-los. O consumo moderado diminui os danos, mas não os elimina.

Alguma recomendação final?

Sim. Que o ronco seja encarado com a seriedade e atenção que suas causas e consequências exigem. Não se trata apenas de uma característica que uma pessoa apresenta e que serve muitas vezes de tema de brincadeiras. Ronco pode estar relacionado a apneia obstrutiva do sono e isso pode matar.

Não é pouco!

A escritora Júlia Blanque revela como integrar valores verdadeiros na construção de um trabalho produtivo. A conduta ética e transparente
evita a fragilidade nas empresas e até doenças, como a depressão

As situações mais simples e até as mais complexas, como transparência, verdade, comprometimento e profissionalismo, devem fazer parte do dia a dia de nossas atitudes profissionais. O ambiente de trabalho é um local onde se revela a conduta de cada profissional e, por mais diferentes que a sejamos e possam parecer nossas atitudes, estamos empenhados em uma meta comum: o sucesso e a realização profissional.

Atender o cliente com rapidez e eficiência, demonstrar respeito e saber ser respeitado, evitar desperdícios de insumos, apagar a luz ao sair de certos ambientes, focar no aprimoramento contínuo do exercício de suas atividades, de forma eficaz e “em equipe”. Esses são alguns exemplos de atitudes com consciência de indivíduos comprometidos e que buscam melhorar em vários aspectos. Profissionais deste estilo demonstram uma conduta ética natural.

São pérolas preciosas encontradas em ambientes corporativos, peças chave que contribuem para o convívio harmonioso e para o bem-estar entre os colegas da corporação. Raramente eles percebem que são ícones exemplares que, fortalecidos na integridade de um caráter espiritualizado, tornam-se sementes capazes de germinar e transformar ambientes competitivos em ambientes de convivência transparente e em sintonia, para que se viva melhor, com equilíbrio e respeito coletivo, deixando claro todos os limites e o que é ou não aceitável.

ESTILO FASHION conversou com a escritora Júlia Blanque, autora do livro Reencontro com Você e consultora em desenvolvimento pessoal, corporativo e familiar. Presença forte em diversas entrevistas em emissoras de rádio e televisão, ela falou um pouco mais sobre a importância da espiritualidade no ambiente corporativo. Confira a entrevista:

Como os valores verdadeiros estão integrados na ética profissional?

Muitos acreditam que na vida tudo é válido para alcançar o sucesso no trabalho e enriquecer rapidamente, porém esquecem que a ética profissional anda de mãos dadas com os valores verdadeiros. Os que trabalham por trabalhar e não sabem ao certo qual carreira desejam seguir têm carência de autopercepção.

Precisam desenvolver o autoconhecimento para prospectarem o seus potenciais internos e poder exteriorizá-los, capitalizando assim, resultados concretos e efetivos. O autoconhecimento possibilita melhor avaliação do que se gosta, escolhendo e investindo em uma carreira para obter um desenvolvimento pessoal e profissional que permite atuar com talento e eficiência. Somente quando consegue ser honesto consigo mesmo é que é possível ser honesto com os colegas de equipe.

Indivíduos que respeitam a si mesmos, justos com suas verdades interiores e com integridade de caráter, respeitam os demais e são respeitados. A Ética é uma série de valores e atitudes que germina em personalidades íntegras e verdadeiras, enobrece homens e corporações e trilha o verdadeiro sucesso e
o reconhecimento.

Como trabalhar com transparência em um ambiente competitivo empresarial?

Competência e comprometimento são características fundamentais no cotidiano de líderes e funcionários, independente das áreas de atuação. Essas virtudes não são apenas questão de opção ou decisão, são valores éticos que fazem parte de uma conduta espiritual evoluída.

A nobreza de caráter é a força que mantém a verdade e a transparência acima do “vale tudo”. Para que todos possam trabalhar em sintonia com as diretrizes de uma companhia, é necessário transparência e coerência de atitudes, tornando a imagem individual tão respeitada quanto a corporativa a qual representam.

Se alguém se omite no foco da boa conduta, toda a equipe sofrerá com as consequências, pela quebra de comprometimento, e a instabilidade poderá contaminar emocionalmente o grupo. As lideranças têm papel fundamental no exemplo da boa conduta, motivando equipes. As empresas podem ser competitivas e, ao mesmo tempo, admiradas pela postura ética.

Como a espiritualidade pode fazer parte das empresas com indivíduos de diferentes culturas e religiões?

Espiritualidade é a parte mais sagrada e profunda de nosso ser, ela transcende o biológico. Todo ser humano é espiritual, independente de qualquer cunho religioso, dogmático ou filosófico.

Assim, um indivíduo espiritualista é aquele que tem consciência de sua espiritualidade. Essa pessoa foca em aprimorar-se em todos os aspectos: pessoal, social e profissional, procurando sempre ser útil e estar aberto para compartilhar valores verdadeiros aprendidos. Busca o aprimoramento contínuo do equilíbrio emocional, racional, mental e espiritual, visando o bem de todos e a si mesmo.

Que exemplos podemos ter de boa ética integrada à espiritualidade no cotidiano corporativo?

A Ética é um conjunto de atitudes e comportamentos socialmente aceitos como corretos e a zvíduo, na sua essência. A conjugação destas duas esferas acaba gerando um compromisso com a sustentabilidade e o meio, através de pequenas atitudes individuais que constituem uma corporação. Por exemplo:

Sobre o não desperdício e a consciência ecológica: muitos funcionários conscientes guardam seus copinhos d`água para os utilizarem durante o trabalho, jogando-os fora, ao término do expediente. Certa vez, participei de um grupo de estudos em que, ao lado dos copinhos, havia uma caneta para escrever os nomes no plástico e assim, não trocar os copos na mesa durante a reunião.

Sobre eficiência em equipe: é preciso não apenas entender e executar suas funções, mas também procurar conhecer as tarefas do colega de trabalho. Quantas pessoas já se dirigiram a um balcão, procurando por uma informação, foram encaminhadas a sala ao lado e, após uma longa trajetória, descobriram que aquilo que desejavam estava justamente lá no primeiro local? É preciso ter vontade em ser útil, desejar resolver e buscar soluções de forma integrada e não individualista. As empresas crescem em equipe e os funcionários se destacam pela sua ética e profissionalismo.

As corporações têm uma conduta ética que faz parte do seu cotidiano. Existem as empresas que não cumprem simplesmente as legislações, indo não cumprem simplesmente as legislações, indo mais além, destacando-se através de programas sociais que envolvem seus empregados e a comunidade, oferecendo lazer, educação e subsidiando programas de saúde, esporte e cultura.

Por que certos profissionais tornam-se improdutivos, doentes e até depressivos?

Uma vez ingressados no circuito profissional, os indivíduos passam a maior parte de suas vidas nas empresas. Estes, por sua vez, deveriam sentir-se realizados nas atividades que optaram por se especializar e constituir carreira, mas não é sempre assim! A vida é feita de escolhas que devem ser realmente verdadeiras e coerentes com a essência de cada um. Não apenas para a realização da satisfação material, como dinheiro, status, títulos social e profissional.

Um dos principais fatores que resultam em profissionais deprimidos e desmotivados é por descobrirem que não gostam mais do que fazem, gostariam de exercer algo diferente, mas não sabem como proceder. Outros motivos advém da falta de aperfeiçoamento e investimento na carreira, colaborando para uma baixa autoestima profissional. Inclui-se também a degradação do ambiente de trabalho pela mínima valorização pessoal e profissional, cultivada onde a falta de ética não é impedida por seus gestores, seja por negligência ou desrespeito ao profissional ou, ainda, pela falta de novos desafios ou subutilização das suas competências.

Como recuperar profissionais que eventualmente estejam em uma situação de baixa performance?

Encontramos profissionais deprimidos, sentindo-se presos por falta de melhores opções e por não saberem adaptar seus recursos internos à nova realidade desejada. Estes, por passarem vários anos estagnados, acreditam na dificuldade em encontrar um bom ambiente de trabalho e manter a remuneração conquistada.

Nesta situação devem voltar-se ao seu interior e, através da prática da interiorização, meditação e autoconhecimento, procurar seu equilíbrio, para poder se reposicionar profissionalmente, através da reciclagem e atualização ou, até mesmo, na mudança de função ou emprego, procurando novos desafios, com coragem e sem medos.

Há diversos níveis de depressão. Ela pode ser desencadeada por causas biológicas e/ou emocionais, como fruto do distanciamento de si mesmo, baixo grau de autopercepção e autoconhecimento, negação e anulação de seus valores internos essenciais ou foco demasiado na supervalorização do que não agrega real valor à felicidade individual de forma coesa à profissional.

O melhor caminho para evitar doenças e frustrações e obter o sucesso desejado é ter sempre objetivos muito claros do que se deseja na vida, visando a autorealização. Investir no aprimoramento constante, formando uma ampla bagagem profissional, fortalecida pela experiência, é tão importante quanto investir em autoconhecimento. Tornar-se consciente de suas virtudes e talentos e ter uma clara percepção dos pontos que precisam ser melhorados, permitem superar-se e elevar a autoestima, tornando-se realmente competente e comprometido com a ética profissional.

Como melhorar o clima organizacional e a produtividade das equipes?

Atualmente, a dinâmica das corporações é muito intensa, o que acaba mexendo com a harmonia do grupo, devidos às mudanças estruturais, econômias e políticas, que ocorrem em diversos níveis num ambiente corporativo. É importante que as empresas tenham programas de avaliação do clima organizacional para detectar a energia no ambiente como fofocas, pressão demasiada e aterrorizante, que geram stress ou ansiedade.

Profissionais trabalhando nesse clima perdem a produtividade e a motivação. Existem inúmeras ferramentas de superação como programas específicos, palestras e reuniões, que tem como objetivo resgatar a harmonia e a transparência, fortalecendo assim o espírito de equipe e o equilíbrio no ambiente.

Você sabia que o estresse pode ser tratado com Acupuntura? Leia mais e saiba como a técnica pode combater o mal da modernidade

O que é Acupuntura?

É um ramo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Consiste na aplicação de finíssimas agulhas em pontos específicos do corpo, como um tratamento complementar em diversas situações ligadas à saúde. E ela é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), pois os resultados terapêuticos comprovaram sua eficácia. O profissional dessa área é chamado de acupunturista.

E o que é o estresse?

Podemos observar que as pessoas começam com os seguintes sintomas: ansiedade, irritabilidade, dificuldade para concentrar-se, excesso de preocupação e trabalho ou também evitar o trabalho. Em alguns casos, a pessoa pode negar que tenha problemas, mostra-se reservada e tem dificuldades em aceitar as responsabilidades do dia a dia.

No tocante ao estresse, alguns podem consumir álcool ou usar drogas, gastar em excesso, sentir-se esgotado e com dor de cabeça. Ou ainda ter insônia, apresentar mudanças no apetite e, com isso, ganhar ou perder peso, que é um dos fatores mais
frequentes.

De fato, são apenas alguns sintomas do estresse, mas também importantes sinais de alerta!

A palavra stress, ou na forma aportuguesada estresse, vem da física e significa a deformidade que determinada estrutura sofre quando submetida a certo esforço de qualquer natureza.

Hans Selye, médico e químico, foi o primeiro a transpor esse termo da física para a medicina, e com ele denominar as reações de um organismo ao ser submetido a um esforço para adaptação.

Geralmente, o estresse pode apresentar três fases

• Reação de alarme
• Fase de resistência
• Fase de exaustão

Na primeira fase há um aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial. Pode ocorrer também uma contração do baço. O fígado libera açúcar e há uma redistribuição sanguínea com aumento da frequência respiratória e dilatação da pupila.

Na fase de resistência há um aumento do córtex da suprarrenal, atrofia do timo, do baço, e as estruturas linfáticas e a hipófise são estimuladas diante da permanência do agente estressor.

Já na fase de exaustão há um esgotamento por sobrecarga fisiológica e falha dos mecanismos adaptativos diante dos estímulos permanentes.

Digamos que hoje, no dia a dia, o que não falta são agentes estressantes, seja em casa ou no trabalho, problemas emocionais, de relacionamentos, pessoais, entre outros. Todo contexto pode influenciar o funcionamento do corpo, afinal, causa inúmeras emoções.

Você sabia que a população brasileira é superestressada?

Um estudo do International Management Stress Association – ISMA, realizado entre 2006 e 2007, aponta que os brasileiros estão entre os povos mais estressados do mundo. Só perdem para o Japão.

Segundo Marilda Lipp, diretora e fundadora do Centro Psicológico de Controle do Stress – CPCS, “todos sentimos estresse, porém desencadeado por diferentes fatores, seja por causa do trabalho ou por uma briga com namorado”. Excesso de preocupações e responsabilidades tornam o estresse mais evidente.

Acupuntura pode ajudar

A Acupuntura ou a MTC (Medicina Tradicional Chinesa) não separa a mente e o emocional do físico. Por isso, ansiedade, irritabilidade, preocupação, ingestão de bebida alcoólica ou uso de drogas, além de insônia, ganho ou perda de peso, ou seja, sinais de estresse, são tratados pela Acupuntura, que visa ao equilíbrio psicofísico das pessoas em primeiro lugar, antes mesmo do aparecimento de quaisquer doenças.

Após o diagnóstico energético, a técnica da Acupuntura trabalha para equilibrar as funções orgânicas e, por consequência, as emocionais. Com isto, as pessoas aprendem a controlar-se nas diversas situações tensas, que é uma das melhores formas de prevenir o estresse, pois seu organismo equilibrado dá a base de sustentação para este controle.

Além disso, as agulhas (que devem ser descartáveis) auxiliam nos exercícios de relaxamento e no estímulo a respostas saudáveis para o organismo.

Na prática clínica, a Acupuntura atua nos meridianos do fígado, coração, baço e pâncreas e, ao agir no equilíbrio dessas funções, resulta em melhora nas respectivas esferas emocionais. A pessoa, paulatinamente, aprende a controlar-se nas situações tensas, a relaxar e adotar respostas mais saudáveis naqueles momentos.

Sabemos que as pessoas estressadas acreditam que jamais regredirão o quadro, o que não é verdade. Ao trabalharmos os meridianos, principalmente o do coração, que alberga a mente, a pessoa entende o processo e fica cada vez mais relaxada a ponto de voltar à sua normalidade.

Três países pelo preço de um. Logo ali, no Paraná!

Foz do Iguaçu nunca esteve nos meus planos de viagem. Não que não achasse que as cataratas poderiam ser interessantes, mas nunca cogitei a possibilidade de ir até lá apenas para conhecê-las.

Esta imagem começou a mudar em 2006, quando fiz minha primeira viagem à Argentina. Durante um curso de espanhol na capital portenha, descobri que as cataratas eram uma espécie de ‘sonho de consumo’ do viajante que visitava a América do Sul. Amigos que vinham da Europa, Estados Unidos e Canadá – todos – planejavam incluir no roteiro uma visita às tão famosas quedas d’água.

Para mim, aquilo soava estranho. Com tantas belezas que o Brasil e até mesmo a Argentina possuem, por que as cataratas?

Nos anos seguintes, não incluí Foz nos meus planos de viagem, apesar de já considerar que um dia gostaria de conhecê-la.

Em 2010 uma amiga jornalista foi até o Parque do Iguaçu para gravar uma série de matérias sobre a região. Quando assisti as reportagens prontas tudo mudou para mim! As imagens daquela aventura em botes, em meio a quedas d’água que surgiam de todos os lados, ficaram gravadas em minha mente. Eu precisava sentir aquela emoção!

No fim do ano, resolvi que planejaria meus feriados de 2011 com antecedência e, ao pensar no destino para o aniversário de São Paulo, 25 de janeiro, resolvi dar uma olhadinha em Foz. A surpresa começou aí: entre passagem e hospedagem em um hotel bacaninha, com piscina e café da manhã, gastei menos de 400 reais.

No primeiro dia fui direto às compras, já que estava sem máquina fotográfica – um pecado para qualquer turista! O Dutty Free de Foz, já na divisa com a Argentina, me surpreendeu pelo tamanho e variedade. Maquiagens, roupas, óculos, bebidas, brinquedos, doces, perfumes, eletrônicos… Tudo! Desta vez, comprei apenas a máquina e aproveitei para dar uma ‘olhadinha’ nas outras seções, já que dali fui ao lado argentino para jantar.

Puerto Iguazú é um charme e tem uma vantagem impagável para os brasileiros – o valor do peso. Muito desvalorizada frente ao real, a moeda argentina torna todos os passeios por lá muito atrativos. E para atravessar a fronteira, basta mostrar o RG.

Para quem gosta de aventura, vale se dedicar a conhecer as cataratas dos dois lados. Do brasileiro, com uma visão ampla de todas as quedas e com a emoção do Macuco Safári, passeio que leva o turista para dentro das águas. Do argentino, com a Grand Aventura, passeio na mesma linha do Macuco e com duas vantagens: o preço, um pouco mais acessível, e a possibilidade ímpar de chegar bem pertinho da famosa e temível queda ‘Garganta do Diabo’. Vale ressaltar que essa é uma aventura, literalmente, molhada! Além da possibilidade de chuva, que aumenta por causa do calor e da grande evaporação das águas, é impossível não se molhar dentro dos botes.

A emoção vai crescendo gradativamente. Primeiro uma caminhada entre a natureza, depois um trenzinho. Já com a Grand Aventura comprada, é hora de subir em um caminhão e passear entre a mata com direito a macaquinhos, pássaros e outros bichos, mas a parte mais esperada começa mesmo quando entramos nos botes. Todas as coisas que não podem ser molhadas são devidamente guardadas em bolsas impermeáveis. Os mais avisados também já guardam uma muda de roupa para troca, antevendo o que vem pela frente.

Primeiro, um passeio panorâmico pelo rio e ao lado de algumas quedas mais distantes. Quando o turista começa a se acostumar com a vista, vem a aproximação da primeira queda e o primeiro banho. Frio na barriga e euforia são as palavras que encontro para descrever o ‘mergulho’. Quando achei que a diversão estava completa veio o grande momento: a Garganta do Diabo estava escondida em uma ‘esquina’, mas era imensa e tão majestosa que seria impossível prever os momentos seguintes.

O bote chegou muito próximo e as águas vieram de todas as partes, impedindo qualquer visão além do branco da queda d’água. Sufocante, mas inigualável! Depois de um respiro de alívio com o afastar do bote, mais uma surpresa: um novo mergulho e toda aquela emoção de novo! Pronto!O passeio chegava ao fim.

Alguns podem dizer que é curto, diante de tanta expectativa, mas eu defendo a duração com uma pergunta – Como continuar depois de tanta emoção? Seria como querer que o frio na espinha da queda livre de um salto de paraquedas continuasse por toda a descida. Será que conseguiríamos lidar com tanta adrenalina?

Depois disso, Foz estava ‘resolvida’ para mim. Ainda havia muito que visitar – a hidrelétrica de Itaipú, o Parque das Aves, quem sabe fazer um voo panorâmico sobre as cataratas em um helicóptero. Muitas possibilidades que, confesso, ficaram em aberto para uma próxima visita. Eu estava extasiada com tamanha grandeza, imponência, maravilha das maravilhas!

Na noite que seguiu à aventura, conheci um dos vários barzinhos do lado brasileiro: música boa, comida deliciosa, ótimo atendimento e preço baixo – melhor impossível!

O dia seguinte estava reservado para compras no Paraguai (quem pode resistir?). Seria só atravessar a famosa Ponte da Amizade e dar de cara com um paraíso de produtos a preços incríveis. Eu resisti! Muitos amigos foram e disseram que realmente vale a pena, com a ressalva de que é melhor estar acompanhado de um guia que conheça o local. Mas eu passei o dia na piscina do hotel, aproveitando o maravilhoso sol com o qual fomos presenteados.

Na última noite, nos despedimos em grande estilo, como uma viagem inesquecível merece. Jantar no restaurante do Hotel Cassino, cinco estrelas, que fica no lado argentino, com direito a entrada, prato principal, sobremesa, garrafa de champanhe e um pouco de diversão nas máquinas caça-níquel. Mas o brinde veio na hora de pagar a conta – tudo, para duas pessoas, custou pouco mais de 100 reais, graças ao bendito peso argentino.

No dia seguinte voltamos para São Paulo refeitos de um feriado que uniu dois países, (porque abrimos mão do terceiro para ficar na piscina), muitas mordomias, passeio em uma das maiores maravilhas da natureza e, o melhor, gastando pouco, muito pouco.

Gustavo e Reinaldo Zanon da Seguralta, Felipe Paoletti da Espetíssimo e Rafael Biasotto da Uatt? dirigem suas redes de franquia e mostram que juventude tem tudo a ver com sucesso e responsabilidade.

Eles são jovens, talentosos e muito bem sucedidos. Trabalham mais de 12 horas por dia, é verdade, mas já estão colhendo frutos do sucesso de suas empresas. Felipe Paoletti – da rede Espetíssimo, de quiosques de espetos prontos para consumo – Rafael Biasotto – da Uatt?, loja de presentes e itens de decoração descolados – e Reinaldo e Gustavo Zanon – da Seguralta, empresa que atua com seguros – mostram que é totalmente possível ser jovem e levar a sério a responsabilidade de gerir uma franqueadora.

Aqui, um pouco da história desses empreendedores:

Os irmãos Luís Gustavo Zanon e Reinaldo Zanon Jr. têm apenas 27 e 29 anos, respectivamente, e já dirigem a Seguralta Franchising, uma empresa que nasceu a partir da história de mais de 40 anos da Seguralta Seguradora, empresa sediada em São José dos Campos.

Reinaldo Barboza Zanon, o mais velho dos irmãos, é formado em Administração de Empresas – com ênfase em Comércio Exterior. Morou e trabalhou no Canadá, onde adquiriu know-how de negócios a partir da experiência em uma multinacional americana – logo depois de trabalhar em uma corretora entre os 17 e os 22 anos. Ao retornar, aplicou seus conhecimentos na empresa para criar a franquia, que começou efetivamente a operar nesse formato em 2009.

Diretor de expansão da Seguralta Franchising – associada à ABF (Associação Brasileira de Franchising) – é responsável pelas vendas de franquias e seleção de franqueados. Assíduo frequentador de palestras e feiras de Franchising e Empreendedorismo, desenvolveu planejamentos estratégicos que permitiram que a rede chegasse a 130 unidades franqueadas em apenas dois anos. A meta é que, nos próximos cinco anos, o número de franquias some 600 unidades. A empresa tem realizado pesquisas in loco objetivando a expansão da franquia em países sul-americanos, como Chile, Colômbia e Argentina.

Luís Gustavo Zanon acaba de completar 27 anos. Já trabalhou em todos os departamentos da Seguralta Corretora – inclusive como vendedor da loja-padrão em São José do Rio Preto. Diretor da Seguralta Franchising, tem larga experiência em corretagem de seguros e na área administrativa, sendo responsável pela gestão financeira, contratação e pagamento de funcionários, treinamento de franqueados e pelo desenvolvimento de planos de marketing de motivação, fidelidade e promoção de franqueados por produção.

Por ser um profundo conhecedor de todos os processos operacionais da Seguralta, é o responsável por ‘desenhar’ os sistemas que facilitam o trabalho de todos os colaboradores e franqueados. No momento, dedica-se ao desafio de desenvolver um sistema que ajude a venda de franquias.

A juventude de Felipe Paoletti como executivo de um grupo de empresas ligadas à fabricação e comércio de espetinhos engana. Aos 32 anos, ele conta com vivência profissional e empresarial de dar inveja a muitos gestores com mais idade. Paoletti representa a terceira geração nos negócios da família – a Churrasquinho Jundiaí, que conta com idênticos 30 anos. No entanto, não é um mero herdeiro, pois assumiu outras responsabilidades e conheceu segmentos distintos antes de se definir por permanecer na empresa.

O jovem administrador de empresas, formado pela PUC (Pontifícia Universidade Católica), cursou também a famosa Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), onde permaneceu por um ano e meio.

Trabalhou por mais de três anos na Câmara Espanhola de Comércio de São Paulo, na área comercial e depois, seu interesse e a vivência em marketing o levaram a um MBA em Varejo na FGV-SP, concluído em 2009. Foi nessa época que, estudando o mercado – ele visita pessoalmente os pontos de venda nos supermercados – o jovem formatou uma franquia inédita de espetinhos, a Espetíssimo.

A Espetíssimo é uma franquia de espetinhos prontos para serem consumidos. Oferece grande variedade: carne (bovina, suína e de frango), pão de alho, abacaxi e queijo coalho. “Percebo um horizonte positivo para a rede, pois atualmente a alimentação apressada, fora de casa, é hábito cada vez mais frequente, principalmente nas metrópoles”, observa Paoletti.

Por um investimento a partir de R$ 63 mil, mais R$ 15 mil de taxa de franquia, a Espetíssimo se encarrega de todo o suporte, como encontrar o ponto – para quiosques e lojas de 6 a 20 m² – treinar o franqueado e seus funcionários a manipular e manter produtos e equipamentos, bem como acompanhar pessoalmente o funcionamento durante os primeiros 15 dias de operação. “Esse período é fundamental para o entrosamento no negócio. Quem quiser investir não precisa ter experiência no ramo alimentício, nem mesmo em negócio próprio. Mas é preciso estar disposto a se dedicar integralmente”, destaca Paoletti.

Criatividade, colorido vibrante, formatos diferenciados e mensagens alegres e irreverentes. Essas são apenas algumas características dos mais de 4 mil itens da marca Uatt?, que oferece inúmeras opções de presentes para pessoas de todas as idades. Disponíveis em cerca de 5 mil pontos de venda em todo o Brasil, agora os produtos também são encontrados em 14 lojas e quiosques exclusivos, próprios e franqueados.

A Uatt? nasceu há nove anos, com o intuito de ter o presente ideal para quem quer ‘espalhar coisas boas por aí’, hoje o slogan da empresa. A marca é comandada pelo jovem empreendedor Rafael Biasotto, 35 anos. Esse catarinense, que trabalha desde a adolescência, iniciou a Uatt? na sala da casa onde morava com a família, com um capital inicial de R$ 18 mil, sendo
R$ 8 mil conseguidos por meio de economias de salário conquistadas em um emprego quando morou no exterior e mais R$ 10 mil emprestados da avó.

Antes da Uatt?, Rafael trabalhou em empresas de design gráfico e papel. Formado em Administração de Empresas, ele chegou a prestar consultoria a duas empresas de produtos promocionais, mas logo quis seguir seu caminho de empreendedorismo. O projeto de conclusão do curso universitário de Biasotto foi um estudo de caso e desenvolvimento de negócios em franquias de uma empresa de papel reciclado.

O projeto ficou no papel, mas os conceitos de franquia já começaram a ser assimilados pelo jovem.
Quando a Uatt? estava com dois anos e meio de vida, Biasotto associou-se a Ivan de Oliveira, que tem 20% da empresa e cuida da área operacional. Hoje, passados nove anos, a sala da casa da mãe de Biasotto foi substituída por galpões e escritórios e o faturamento da empresa, em 2010, somou R$ 40 milhões. Nada mal para quem começou lá de baixo.

Em Pauta Comunicação: www.empautacomunicacao.com.br

Há algum tempo, uma propaganda de refrigerante na televisão me chamou atenção e acredito que a sua também. Crianças cantavam a música Whatever da banda de rock inglesa Oasis, enquanto informações de um estudo comparativo sobre o mundo atual desfilavam sobre as imagens. A primeira comparação era “para cada pessoa dizendo que tudo vai piorar, cem casais planejam ter filhos”, em seguida, “para cada corrupto, há oito mil doadores de sangue”. Você se lembra dela, não é mesmo?

Existem razões para nos preocuparmos com o presente e com o futuro, não há a menor dúvida. Por tudo que vemos acontecer no mundo, no nosso país, em nossa cidade, na vizinhança de casa, na escola de nossos filhos. Há pessoas que ainda são escravizadas e crianças obrigadas a trabalhar em carvoarias clandestinas. Na Amazônia Brasileira 312 km2 de florestas foram desmatadas, e isso somente no mês de junho deste ano. Recentemente, mãe e filho foram vítimas de balas perdidas nas ruas do Rio de Janeiro enquanto iam para a escola.

Mas também existem razões para termos esperanças com o presente e com o futuro. Hoje, o Estado de São Paulo doa para outros estados o excedente de córneas captadas em seus hospitais, a expectativa de vida dos brasileiros chegou a 73,2 anos e na última década, a mortalidade infantil recuou de 30,7 para 22,5 em cada 1.000 crianças nascidas.

Em nossa sociedade, os avanços são lentos – estando ainda distantes de índices de primeiro mundo – mas estão acontecendo. Vejam, somente em 1990 foi promulgado o Estatuto da Criança e do Adolescente e em 1996, após vinte e cinco anos a Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional foi atualizada. Ações de voluntariado existem desde sempre e apenas em 2001, por iniciativa da Organização das Nações Unidas (ONU), estabeleceu-se aquele ano como o ano internacional do voluntariado com o objetivo de aumentar o reconhecimento, a facilitação, a criação de redes e a promoção do serviço voluntário.

Qual é a relação entre adolescentes, educação e voluntariado? Seria energia, condutor e catalisador, ou quem sabe agentes, meio e conteúdo? O que acontece quando esses “ingredientes” interagem? O resultado é “voluntariado educativo”! Uma proposta de voluntariado diferente daquele do adulto, formulada por dois sociólogos italianos onde a ação solidária preocupa-se com a formação dos jovens num espaço de ação e reflexão, de aprendizado sociopolítico, desenvolvimento de senso crítico, conscientização sobre direitos sociais e humanos, de respeito às diferenças e de vivência da solidariedade.

Nesse espaço de ação e reflexão temos juntos, o jovem passando pelo momento de construção de sua identidade, de crescimento humano e espiritual, de busca de sentido à própria vida e de valores nas suas atitudes e comportamentos, a escola, a partir de seus princípios educacionais, servindo como orientadora dos caminhos e escolhas desse jovem, oferecendo-lhe referências que facilitem a definição de seus próprios projetos e o voluntariado educativo como alternativa de busca, dentro de si mesmos, as suas melhores possibilidades.

No vídeo do Instituto Brasil Voluntário – Faça Parte – com foco principal em ações de voluntariado educativo e idealizador do Selo Escola Solidária – há relato de um jovem aluno participante do voluntariado educativo que, no meu entendimento, ilustra o potencial e diferencial dessa proposta. Disse ele: “não sei o que seria de mim sem o trabalho voluntário; não dá para dizer, mas tão feliz como sou, eu não seria com certeza”.

A maioria de nós vê o voluntário como alguém que ajuda a terceiros e, indiscutivelmente o ajuda, entretanto os benefícios que o jovem voluntário traz a si próprio são muito maiores. Maiores porque marcam, transformam, ficam.

Apostar no voluntariado educativo e acreditar nessa nova tecnologia social é dever de todos nós educadores, pois oportunizaremos aos nossos jovens situações onde estes aparecem como atores principais em ações que não dizem respeito à sua própria existência, mas a problemas relativos ao bem comum – dentro da escola ou na sociedade – materializando-se nessas ações, tudo aquilo que dá sentido a nossa humanidade e que faz toda a diferença.

O educador Celso Antunes escreveu certa vez, “O mundo não seria o mesmo se não tivessem existido pessoas que fizeram a diferença, pessoas extraordinárias”.

Acreditar nos jovens e que estes possam se transformar em pessoas extraordinárias e que façam a diferença é um dos papéis da escola.

Ah, sim, lembra aquela propaganda de refrigerante? Ela termina com a frase: “Existem razões para acreditar. Os bons são maioria”.

Eu acredito!

A cada dia, a procura por tratamentos para combater e prevenir o envelhecimento aumenta. Apesar do custo alto, você pode cuidar da pele, cabelos, gorduras localizadas, estrias e celulites e ainda combater o estresse, gastando muito pouco e em casa

Você já ouviu falar em bolo falso? Não se engane pelas aparências, em casamentos e festas temáticas eles podem não ser comestíveis. A artesã Vanda Lúcia dos Santos explica as vantagens e as desvantagens de optar por essa novidade.

Foto: VLS Biscuit
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Dúvidas e dicas para um relacionamento perfeito com seu cão

Vivemos em uma cidade onde ter cachorros é tão comum quanto ter filhos. Aliás, muitas pessoas que optam por não ter crianças enchem a casa com “melhores amigos”. Hoje, em São Paulo, existe um cachorro para cada cinco pessoas. E em uma metrópole onde o tempo para lazer é pequeno e o convívio social passou a ser bem mais restrito, a sensação de solidão aumenta e, cada vez mais, as pessoas encontram razões para ter um animal de estimação.

Junto com a vontade de ter um cão aparecem dúvidas de como proceder para adotar ou comprar um. Após a chegada do novo habitante da casa, também vão surgindo mais questões de como cuidar e conviver com este animal, que é muito parecido com uma criança. O primeiro erro está em esquecer que ele não é um ser humano. É preciso ter consciência das diferenças para poder cuidá-lo da maneira correta e tornar saudável a relação e o convívio com a família.

O adestrador Gilberto Santos, da Nova Matilha, trabalha com cachorros há 10 anos e explica que saber lidar com eles é tão importante para os donos como para os próprios animais. Nos últimos tempos, muitos cães têm apresentado algum tipo de problema comportamental e vêm tomando remédios para controlar depressão ou apetite, por exemplo. Já foi comprovado que eles têm mais distúrbios psicológicos do que os humanos. Então, o que fazer para que ele seja feliz e tenha uma vida saudável? O que precisamos saber para agir corretamente com os nossos animais? Gilberto responde algumas questões e aconselha como o relacionamento com seu cachorro pode ser perfeito!

Quero comprar um cachorro. A quem devo recorrer?

Animais domésticos são considerados bens móveis duráveis e seu comércio é regulamentado pelo código de defesa do consumidor. É exigido por lei um veterinário responsável pela criação. Ao adquirir o animal, exija o contrato de compra e venda, recibo e carteira de vacinação assinada com manual de instruções sobre o filhote. O pedigree deve estar pronto até 120 dias após a entrega do cachorro. Em casos de doenças, a responsabilidade do criador é de até 90 dias após a entrega.

Quando adquirimos um cão estamos iniciando um relacionamento que durará muitos anos. Algumas raças vivem de 8 a 10 anos, mas a maioria vive bem mais que isso. Portanto, esta escolha deve ser feita com muito cuidado e nunca no impulso. Muitas vezes temos o sonho de ter um cão de determinada raça, mas se ela não está de acordo com nosso estilo de vida ou com a nossa disponibilidade, pode se tornar um verdadeiro pesadelo. Lembre-se: aquele cãozinho lindo que aparece na televisão ou no cinema não nasceu assim (limpinho, educado e penteado). Ele foi exaustivamente treinado! Tenha certeza disso.

Após adotar meu cão, devo levá-lo a um veterinário?

Sim, sempre é muito importante um profissional veterinário de sua confiança examinar seu amigo peludo e acompanhá-lo anualmente. Se informe sobre as vacinas e os cuidados necessários para seu cão, pois podem variar de acordo com a idade e raça do animal.

Quero treinar meu animal. Com que frequência ele deve ser treinado e por quanto tempo?

O treinamento deve ser feito pelo menos duas vezes por semana. Cães de pequeno porte de 20 a 30 minutos e cães de médio e grande porte de 20 a 45 minutos.

Em média, quanto tempo leva para o adestramento ter resultado?

Isso depende um pouco da raça do cachorro e do tipo de treinamento. Se for obediência básica, normalmente em duas semanas já se vê resultado.

Quais dicas você daria para ter um bom convívio com o melhor amigo do homem?

Ensine ao seu cão o que você quer de uma forma que ele possa entender: seja claro (sobre o que você deseja que ele faça), consistente (no que pede e como pede) e faça com que ele saiba quando acerta (recompense-o imediatamente e com frequência). Um bom adestramento é o resultado do entendimento da mente do cão, o que ele percebe e o que o motiva.

Evite equívocos comuns àqueles que possuem uma idéia clássica do que um cão deve fazer: ficar quieto ou obedecer aos comandos: junto, senta, deita, fica. Seu cachorro não nasceu sabendo o que significa estes comandos. Você precisa ensiná-lo passo a passo e recompensá-lo quando acertar. Os cães são capazes de notar as mínimas pistas produzidas por você.

O treinamento pode levar algum tempo, tenha paciência. Quando um chamado (aqui ou vem) não for atendido, não puna seu cachorro. A punição estará ligada à sua chegada, não à desobediência. Essa é maneira rápida e eficiente de ele aprender a nunca vir quando chamado.

Gilberto Santos é apaixonado por animais, principalmente cães, com os quais convive desde pequeno.

Para maiores informações, visite: www.adestramentonovamatilha.com.br – Fone: (11) 2950-5541

Para navegar na internet com conteúdo, aqui vão quatro opções para aproveitar o tempo online

Observar uma joia na vitrine é encantador, mas o processo que envolve sua criação é bem complexo. Conheça como são feitos os acessórios preferidos de qualquer mulher

A criação de acessórios como brincos, anéis, pulseiras e colares é um processo minucioso, desde a criação do desenho original  até a  execução da mão de obra especializada. Um profissional de ourivesaria (arte de fazer joias), conhecido como ourives, desenvolve os movimentos do desenho no metal e cria a matriz.

Em seguida, a matriz é levada para a fundição, um processo de produção de alta escala, ou seja, várias unidades do mesmo modelo são produzidas simultaneamente, ao invés de serem fabricadas única e exclusivamente, como no processo das joias de metais nobres como o ouro.

Ao término do processo de fundição, inicia–se o processo de acabamento. As peças são finalizadas, lixadas e polidas uma a uma. Neste momento os anéis são colocados em diferentes medidas de aros.

Na sequência, vem o processo de cravação. A produção volta para as mãos de artesãos especializados em cravar pedras preciosas. Em seguida começa o processo de folheação, que nada mais é do que um banho de ouro que intensifica a durabilidade do metal na peça.

Um grande diferencial na linha de bijuterias da Divino Luxo é a cor das peças, muito semelhante ao tom original do ouro. A folheagem a ouro é antialérgica, o que permite às consumidoras utilizar as peças no dia a dia. Além do designer próprio, é a lapidação que chama atenção nas peças. Brincar com as formas geométricas é o que traz a identidade da marca para a joia e valoriza o produto.

Inspiração

A grande inspiração para o desenvolvimento é a apreciação ao belo. A beleza das formas e a satisfação de fabricar acessórios que enriquecem e transmitem bons fluidos são os guias de uma nova criação. O  estilo das semijoias são um mix do clássico com o contemporâneo. As peças possuem tamanhos diversos e isso faz com que a fábrica atinja o mercado nacional, conquistando as mulheres de todo o Brasil.

Sobre a Divino Luxo

A Divino luxo é uma empresa do ramo de bijuterias finas, conhecidas hoje como semijoias. Foi desenvolvida e atribuída ao desejo de muitas mulheres em serem presenteadas com peças sofisticadas e que, acima de tudo, possuem status e acabamento de grandes joalherias, mas com preços acessíveis. A coleção de semijoias é apresentada com diferentes materiais como pérolas, pedras naturais translúcidas e opacas.

Antenados com as tendências, as peças são confeccionadas uma a uma, de maneira artesanal e com toques especiais das gemas naturais ou sintéticas.

O desejo de criar acessórios somou-se à experiência da designer paulista Alcislei Cavalcante, que desde menina, muito vaidosa, ama joias. Inserida no universo das joalherias  há 15 anos, ela se satisfaz em desenvolver peças que dão forma e estilo.

A Divino Luxo, ao longo de seus três primeiros anos, ganhou destaque nos principais eventos do setor. O show room é sediado no centro da grande capital paulista, próximo ao teatro municipal. Um espaço dedicado às grandes revendedoras autônomas e ao atendimento de redes de lojas dos principais shoppings e cidades do Brasil.

O Jardim Botânico de São Paulo agrada seus visitantes com a bela vista e o clima gostoso em plena metrópole. Encantador e repleto de verde, é perfeito para um passeio com a família no fim de semana.

Ele já tem mais de 80 anos, mas ainda há muitos paulistanos que não o conhecem. Fundado em 1928, pelo naturalista botânico Dr. Frederico Carlos Hoehne, o Jardim Botânico da cidade de São Paulo possui 36 hectares totalmente destinados à visitação pública e é a escolha ideal para quem quer fugir da cidade.

Quem visita esse pedacinho do paraíso tem o prazer de conhecer o Museu Botânico Dr. João Barbosa Rodrigues, as coleções vivas, o Lago das Ninfeias, o Jardim de Lineu e as Estufas “Dr. Frederico Carlos Hoehne”. Uma delas abriga espécies da Mata Atlântica vindas do resgate de plantas do trecho sul do Rodoanel Mário Covas, e a outra — que passa por reestruturação — abrigará uma coleção com espécies do cerrado.

Mas o que encanta com tamanha beleza são os lagos formados pelas nascentes do Riacho do Ipiranga. É possível também percorrer a Trilha da Nascente, um caminho suspenso que leva o visitante até uma das nascentes que formam o Riacho do Ipiranga, marco da independência do Brasil.

Se ainda tiver fôlego não deixe de conhecer o túnel de bambus, as trilhas na vegetação natural, os diversos bosques temáticos e o orquidário de visitação pública. É de encher os olhos.

O Jardim Botânico de São Paulo é parte do Instituto de Botânica, local de pesquisa que produz inúmeros trabalhos científicos e contribui para o conhecimento e entendimento da flora local, assim como a conservação da diversidade biológica e a restauração ecológica de áreas degradadas. Funciona de terça a domingo e também feriados, das 9 às 17 horas.

Para mais informações acesse:
www.ibot.sp.gov.br/jardim