Escolha ser Feliz Hoje

Receitas de atitudes que tornam a sua vida melhor.
Você conhece o poder da empatia e do afeto?
Júlia Blanque, escritora e consultora comportamental, revela que as pessoas mais felizes são as que se conscientizam ser necessário dar novo direcionamento aos hábitos cristalizados do ego. Pequenas mudanças positivas de comportamento resultam em grandes transformações edificantes! Se você deseja ser feliz, faça
esta escolha: tome atitudes, agora!

Por que não somos felizes?

A sociedade atual, na qual vivemos em grandes aglomerados urbanos, nos impulsiona cada vez mais a ficarmos distantes de nós mesmos, da natureza e das pessoas. São muitas as demandas sociais, o tempo passa numa velocidade jamais vista, com dispersores atuando a todo momento, como imprevistos, demandas inesperadas, trânsito e conflitos nos relacionamentos; somando-se aos medos e às incertezas, que nos assombram a mente, roubando a felicidade no presente.
É necessário valorizar a empatia e a afetividade, não transferindo paradigmas profissionais para dentro dos lares, cuja função é serem núcleos de relações centradas em sentimentos e não ambientes destinados à ação e à eficiência. As relações comerciais estão se tornando pragmáticas nos núcleos familiares, criando indivíduos focados em relações consumistas e resultando em mais desequilíbrio e violência na sociedade.
Se desejamos a plenitude da paz interior, com harmonia e saúde, precisamos desistir de procrastinar a felicidade para o momento do amanhã, pois o futuro nunca é hoje. É preciso ter atitude: viver e aproveitar o hoje, com tudo o que temos e somos. Não podemos adiar a felicidade para quando chegar o fim de semana, as férias ou a aposentadoria.
A receita é simples! Reveja o seu foco e valorize o que é realmente importante na vida, que, acima de tudo, são os relacionamentos. Por exemplo: o pouco tempo que você tem com seus pais, filhos e cônjuge deve ser muito bem aproveitado, não para discutir ou criticar, agindo como um caça-defeitos nos outros, entorpecido em hábitos que se traduzem numa insatisfação constante consigo mesmo e, consecutivamente, com a vida que o circunda. Fuja deste padrão, não foque nos defeitos e no que falta!

Como ser feliz

As pessoas mais realizadas, em todos os aspectos da vida, não são as que não vivem olhando para o próprio umbigo. São as que buscam compreender o outro e tem a percepção do que ele está precisando. Compreendem e aplicam conceitos éticos porque receberam e incorporaram importantes valores no seio familiar desde a infância: dedicação, empatia, compromisso, solidariedade e disciplina. Pessoas felizes sabem o que têm que dar para poder receber.
O caminho da felicidade não é o do individualismo e do egocentrismo; mas sim, do companheirismo e da capacidade de poder estar “de bem”, ou seja, estar em sintonia afetuosa com tudo o que gira ao seu redor. Sem esta habilidade – ter e gerar empatia – é muito difícil se identificar com pessoas, ter relacionamentos harmônicos e felizes, ser reconhecido no trabalho e ter sucesso.
Ser feliz é exercitar um novo hábito: distanciar-se da ciranda de diálogos internos mentais. É estar com a mente onde se está executando a atividade agora, resgatando o foco no presente. Somente no “agora” encontramos equilíbrio interior, detectamos os pensamentos negativos, diminuímos as cobranças internas e efetuamos as grandes transformações na vida.
Experimente mudar agora o seu foco mental. Amplie a sua consciência, perceba a sua essência divina e resgate o sentimento de gratidão por tudo que você é e tem na vida. Você se surpreenderá!

Em sua família – harmonia e respeito já!

Dedique um tempo exclusivo para dar atenção aos seus familiares. Os filhos crescem rápido e não ficam conosco para sempre, é sua missão dar atenção e dedicar-se a eles pelo tempo que for necessário. Lembre-se de reservar um espaço na sua agenda para seus pais. Reveja estas situações do cotidiano familiar:
Seu filho o aborda à noite para contar algo ocorrido na escola, logo depois do jantar, quando você está descansando e assistindo televisão após mais um longo e exaustivo dia na empresa: – “Papai, quero contar… – e você responde:
– “Agora não, filho! Depois…(pausa) agora estou cansado.”
Esses são minutos de oportunidades raras (que não voltam jamais) para seu filho se abrir e estreitar os laços do diálogo. Muitos pais gostariam que seus filhos fossem felizes e tivessem sucesso na vida, contudo se perguntam onde foi que erraram quando os filhos ficaram rebeldes, se tornaram delinquentes e ingressaram no mundo do crime e das drogas. Pagam psicanalistas e psicólogos para consertarem seus filhos, mas não têm interesse em mudar suas atitudes; se esquecendo que quando eles precisaram de apoio, valorização e afeto, receberam críticas, encontraram pais ausentes e não tiveram noção de limites. Se você é próximo a seu filho, responderá acertivamente estas questões: Você sabe quais são as séries de televisão favoritas dele? Que roupas seu filho gosta de usar? Que frutas ele gosta de comer? O que ele gosta de ler? Qual a cor predileta dele? Que músicas ele adora? Conhece os amigos dele ou sabe o nome do melhor amigo de seu filho? Conhece a casa dos amigos que ele frequenta ou já conversou com os pais de seus amigos? O que ele gosta de estudar? Tem visitado a escola ou conversado com os professores e amigos dele? Seja um pai ou mãe presente na vida de seu filho.
Seu marido quer te contar uma situação do trabalho e você, desinteressada, diz a ele: – “Amor, eu não entendo da sua profissão…agora estou vendo novela, espera chegar o comercial.”
Muitos casais esquecem que se o amor não for reconquistado a cada dia pelo interesse mútuo, com atitudes de validação, palavras amorosas, elogios e trocas de olhares, irá se desgastar e um dia pode acabar. Reclamações e críticas constantes para que o outro mude é sinal de que está na hora de voltar a ver os pontos positivos e focar no melhor da relação.

No trabalho – felicidade e bem-estar

Seja competente e foque na melhoria contínua. Colabore com os colegas e trate-os como indivíduos e não como funcionários. No mundo corporativo, os treinamentos de lideranças têm como foco principal o saber conviver harmoniosamente entre as diferenças de personalidade e a valorização dos indivíduos, objetivando profissionais que gostam da empresa e tratam bem os clientes. Que você seja lembrado e valorizado por ser um profissional de alta performance e em saber se relacionar bem com todos. Se alguém estiver agindo de forma insatisfatória não entre no clima, seja um exemplo de equilíbrio e proceda com inteligência emocional. Atitudes de alta performance são:

• Organize sua agenda com planejamento e foco, priorize sempre o que é mais importante;
• Trabalhe de forma objetiva e prática;
• Busque aperfeiçoamento e mantenha-se
atualizado;
• Delegue funções a profissionais capacitados na objetivação do resultado desejado;
• Seja otimista e promova a motivação;
• Trate bem os colegas e subordinados;
• Mantenha o ambiente harmônico e leve, através de comentários positivos e construtivos;
• Valorize as pessoas contagiando o ambiente com alegria e satisfação;
• Esteja aberto a comentários e permita que o outro possa se expressar.

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Edição 27

A Estilo Fashion é publicada semestral e contém assuntos váriados como moda, gastronomia, saúde, etc.

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