Ervas medicinais para prevenção e controle das doenças crônicas
Pesquisas recentes indicam que 46% das doenças são crônicas (de declaração não obrigatória).
O cotidiano estressante, o tabagismo, a poluição, especialmente nos grandes centros e os hábitos alimentares incorretos são os principais causadores dos males cardiovasculares, cancros, doenças respiratórias e muitas outras.
O colesterol e a pressão arterial elevados, a diabetes, a obesidade e os cancros podem ser prevenidos e controlados por meio da fitoterapía.
As ervas medicinais são utilizadas há mais de 6.000 anos. Segundo André Resende, naturopata, para a eficácia do tratamento, é necessária a orientação de um fitoterapeuta ou do seu médico e algumas regras devem ser obedecidas. “Não devemos fazer o chá para o dia seguinte. Para o preparo, as vasilhas de louça são as mais apropriadas, pois as de alumínio estão predispostas à oxidação. As ervas utilizadas devem ser adquiridas nas lojas, observando a sua procedência”, afirma André Resende. Aumentar o sistema imunológico, combater o tabagismo, o estresse e a obesidade são medidas essenciais para a prevenção das doenças crônicas.
Suco para aumentar o sistema imunológico
Ingredientes
- Maçã (1 fruta);
- Agrião com talo (4 ramos);
- Alfafa fresca (1 punhado);
- Kiwi (1 fruta);
- Suco de laranja (1 copo);
- Acerola polpa (1 colher de sopa);
- Limão (1 cortado e descascado);
- Gengibre raiz (1 rodela fina).
Modo de preparo
Bater no liquidificador os ingredientes, adoçar com mel e tomar 2 vezes por dia.
Chá para aumentar o sistema imunológico, prevenir gripes e outras doenças
Ingredientes
- Tuia;
- Equinácea Purpurea;
- Maçã desidratada;
- Cogumelo agarico;
- Pulmonária;
- Alcaçuz raiz.
Modo de preparo
Usar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferva por 20 minutos e tome uma xícara de chá 4 vezes ao dia. Adoçar com mel.
Combater o tabagismo: chá antitabaco
Ingredientes
- Flor do amazonas – inibidora do vício;
- Mão de Deus – inibidor do vício e memória;
- Cipó mil homens – inibidor do vício;
- Tilia – calmante e controlador do sono;
- Tanchagem – desintoxicante e inibidor do vício;
- Mulungú – calmante e controlador da ansiedade.
Modo de preparo
Usar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente e ferver mais 3 minutos. Tomar uma xícara de chá 4 vezes ao dia. Colocar dois punhados de chinchilho em um litro de alcool ou cachaça, acrescentar 5 folhas de tanchagem e adicionar água mineral com gás, repousar 3 dias, guardar na geladeira. Tomar 5 gotas, 8 vezes ao dia, ou sempre que sentir vontade de fumar.
Combater o estresse
Ingredientes
- Suco calmante;
- Maçã (1 fruta);
- Capim-cidreira fresco (1 folha);
- Água (1 copo).
Modo de preparo
Bater juntos, coar e tomar na hora que bater 2 vezes ao dia.
Combater a obesidade: chá emagrecedor
Ingredientes
- Folhas de Oliveira;
- Fitolaca;
- Fucus;
- Espinheira-santa;
- Mulungú;
- Hibisco.
Modo de preparo
Colocar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente, ferver mais 3 minutos, coar e tomar 1 xícara de chá 4 a 5 vezes ao dia.
Para diabetes
Ingredientes
- Pedra ume Kaa;
- Pau tenente;
- Pata de vaca;
- Cajueiro casca;
- Umbaúba;
- 1 litro d’água.
Modo de preparo
Colocar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente, ferver mais 3 minutos, coar e tomar uma xícara do chá 5 vezes ao dia.
Para asma e bronquite
Ingredientes
- Folhas de Xaxim;
- Pulmonária;
- Alcaçuz;
- Cambara;
- Assa Peixe;
- 1 litro de água.
Modo de preparo
Colocar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente, deixar ferver por mais 3 minutos e tomar o chá 5 vezes ao dia.
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Cidinha
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renata morais de oliveira
