Chega de Ansiedade!

O fitoterapeuta André Resende ensina como preparar chás e sucos que ajudam a controlar vários tipos de ansiedade

Suco para ansiedade e nervosismo

Ingredientes

  • 2 folhas de erva-cidreira fresca picada
  • 4 folhas de melissa fresca
  • ½ maçã picada
  • 1 copo de água filtrada (200 ml)
  • Mel para adoçar

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e adoce com mel. Tome um copo duas vezes ao dia.
O suco deve ser preparado para consumo imediato.

Chá para ansiedade e estresse

Ingredientes

  • ½ maçã picada
  • 1 punhado de kawa-kawa
  • 1 punhado de mulungú
  • 1 punhado de tília
  • 1 litro de água
  • Mel para adoçar

Modo de preparo

Coloque 1 litro de água para ferver com a maçã. Quando estiver fervendo coloque um punhado de cada erva. Deixe levantar fervura, desligue o fogo. Depois de 20 minutos coe. Tome 1 xícara de chá 4 vezes ao longo do dia e uma ao deitar-se.

Chá para ansiedade e insônia

Ingredientes

  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 punhado de valeriana
  • 1 punhado de melissa
  • 1 punhado de maracujá folhas
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Coloque 1 litro de água para ferver com o abacaxi. Quando estiver fervendo acrescente um punhado de cada erva. Deixe levantar fervura novamente e desligue o fogo. Coe após 20 minutos. Tome 1 xícara de chá 4 vezes ao longo do dia e uma ao deitar-se.

Chá para ansiedade, medo e pânico

Ingredientes

  • 2 morangos
  • 1 punhado de jasmim flor
  • 1 punhado de camomila
  • 1 punhado de verbena
  • 1 punhado de melissa

Modo de preparo

Coloque 1 litro de água para ferver com o morango. Quando estiver fervendo coloque um punhado de cada erva. Deixe levantar fervura novamente e desligue o fogo. Coe após 20 minutos. Tome 1 xícara de chá 4 vezes ao longo do dia e uma ao deitar-se.

Chá para ansiedade e perda de memória

Ingredientes

  • ½ maçã
  • 1 punhado de Mão-de-Deus
  • 1 punhado de gingko biloba
  • 1 punhado de mulungú
  • 1 punhado de tília
  • 1 punhado de alecrim

Modo de preparo

Coloque 1 litro de água para ferver com a maçã. Quando estiver fervendo coloque um punhado de cada erva. Deixar levantar fervura novamente e desligue o fogo. Coe após 20 minutos. Tome 1 xícara de chá 4 vezes ao longo do dia e uma ao deitar-se.

Chá para ansiedade e depressão

Ingredientes

  • ½ maçã
  • 1 punhado de hipérico
  • 1 punhado de kawa-kawa
  • 1 punhado de anis estrelado

Modo de preparo

Coloque 1 litro de água para ferver com a maçã. Quando estiver fervendo coloque um punhado de cada erva. Deixe levantar fervura novamente e desligue o fogo. Coe após 20 minutos. Tome 1 xícara de chá 4 vezes ao
longo do dia e uma ao deitar-se.

Chá para ansiedade com mau humor

(rico em serotonina que melhora o humor e zinco que age no estresse e ansiedade)

Ingredientes

  • 1 colher (sobremesa) de farinha de grão-de-bico
  • 1 tablete de chocolate amargo 70%
  • 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem pele
  • 2 damascos picados
  • 1 colher (sopa) de água de melissa (encontrada pronta em lojas de produtos e farmácias)
  • 1 copo de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Tome um copo duas vezes ao dia.

Tags:

Comentários

REVISTA ESTILO FASHION

Edição 27

A Estilo Fashion é publicada semestral e contém assuntos váriados como moda, gastronomia, saúde, etc.

SAIBA MAIS

ANUNCIOS

  • Pisos - Persianas

    G.S. Pisos e Persianas

    Veja mais sobre esse anuncio

  • Rotisserie

    Pasta Giardini

    Veja mais sobre esse anuncio

  • Som - Acessórios - Automotivos

    Som S/A

    Veja mais sobre esse anuncio

  • Pet-Shop

    Pet Shop Entre Patas e Beijos

    Veja mais sobre esse anuncio