Atualizado em terça-feira, 20 de julho, 2010
Por André Resende
A obesidade é um problema que preocupa a humanidade. No livro “Emagrecer é só querer”, o autor, André Resende (fitoterapeuta) prova que as mudanças de hábitos, especialmente a vontade de emagrecer e o cumprimento de medidas simples, resultam na perda de peso tão almejada.
Lançado pela Editora Ibrasa, o livro possui uma linguagem ao alcance de todos e contém os ensinamentos básicos para as mudanças físicas e mentais que garantem qualidade de vida. Emagrecer não é sinônimo de sofrimento, é uma questão de querer verdadeiramente modificar hábitos alimentares, fazer exercícios físicos, caminhadas e procurar o equilíbrio mental que formule a vontade de perder peso.
André Resende e o médico clínico geral e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli elaboraram e testaram uma combinação de farinhas ricas em fibras e produtos que combatem a obesidade; entre eles um suco, com uma dieta alimentar.
Um suco e uma farofa que emagrecem até 3kg por semana.
» Continuar lendo…
Atualizado em quarta-feira, 19 de maio, 2010
Por André Resende
Fitoterapia quer dizer terapia através das plantas, uma ciência milenar. Seu nome vem do grego “Phyton”- vegetal, “Therapeia”- tratamento
A utilização das plantas como remédios é tão antiga quanto a própria humanidade. O ilustre Hipócrates, na antiguidade, aconselhava medicamentos vegetais.
Hoje, no mercado, são vários os medicamentos que exibem em seus rótulos “produto natural”.
A eficácia dos fitoterápicos é comprovada, mas fazemos um alerta: “Tais medicamentos devem ser utilizados sob a orientação de um profissional, de forma adequada”.
Dentre os mitos e verdades em torno do assunto, está a ausência dos efeitos colaterais. Realmente, eles são minimizados, mas o uso inadequado e o excesso podem provocar danos à saúde.
Por exemplo, a Valeriana, (valeriana officinalis), utilizada no tratamento das insônias, produz efeitos positivos. O excesso pode ser tóxico para o fígado.
Cuidado com a automedicação. A fitoterapia é uma aliada da medicina tradicional, equilibrando o organismo, prevenindo doenças e produzindo efeitos surpreendentes.
Não devemos usar as ervas desconhecendo a sua procedência. Ervas compradas nas ruas estão expostas à poluição, podendo conter metais como o chumbo, zinco e alumínio.
Os chás devem ser ingeridos no mesmo dia em que são feitos e as vasilhas de alumínio não são aconselháveis para o seu preparo por causa da oxidação. Devemos usar as vasilhas de vidro.
» Continuar lendo…
Atualizado em quarta-feira, 19 de maio, 2010
Pesquisas recentes indicam que 46% das doenças são crônicas (de declaração não obrigatória)
Por André Resende
O cotidiano estressante, o tabagismo, a poluição, especialmente nos grandes centros e os hábitos alimentares incorretos são os principais causadores dos males cardiovasculares, cancros, doenças respiratórias e muitas outras. O colesterol e a pressão arterial elevados, a diabetes, a obesidade e os cancros podem ser prevenidos e controlados por meio da fitoterapía.
As ervas medicinais são utilizadas há mais de 6.000 anos. Segundo André Resende, naturopata, para a eficácia do tratamento, é necessária a orientação de um fitoterapeuta ou do seu médico e algumas regras devem ser obedecidas. “Não devemos fazer o chá para o dia seguinte. Para o preparo, as vasilhas de louça são as mais apropriadas, pois as de alumínio estão predispostas à oxidação. As ervas utilizadas devem ser adquiridas nas lojas, observando a sua procedência”, afirma André Resende. Aumentar o sistema imunológico, combater o tabagismo, o estresse e a obesidade são medidas essenciais para a prevenção das doenças crônicas.
» Continuar lendo…
Atualizado em terça-feira, 18 de maio, 2010
Por André Resende
Mioma, TPM, menopausa, enxaqueca, acne, queda de cabelo, varizes, intestino preguiçoso, insônia, gastrite, etc.
O organismo feminino, preparado pela natureza para gerar e procriar é uma “festa” de hormônios e a qualquer momento pode apresentar mudanças e desequilíbrios que geram os assustadores distúrbios.
A vida moderna tem modificado os hábitos e estilo de vida femininos, afetando também o metabolismo. Recorrer à fitoterapia pode ser uma ótima opção para reequilibrar e desintoxicar o corpo, garante André Resende, autor dos livros: “Emagrecer é Só Querer”, “O Poder das Ervas – Vida Natural” e “ Almanaque do Brasileirinho” (Editora IBRASA).
As ervas medicinais podem ser usadas mesmo quando a pessoa está fazendo tratamento médico. Por utilizar substâncias naturais, geralmente não há contra-indicações. Aderir aos chás, xaropes, pastas e outras formas de receitas caseiras é um hábito. Uma vez inserida na vida diária, a fitoterapia passa a ser um estilo de vida.
Chá para Mioma
Uxi-amarelo – casca rasurada
Ipê roxo – casca rasurada
Unha de gato – casca rasurada
Malva branca – folhas
Quixaba – casca rasurada
Tanchagem – folhas e talos
Colocar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos, abafar, deixar por 20 minutos. Coar e tomar 1 xícara de chá, de 4 a 5 vezes ao dia. Durante 4 meses.
Chá para TPM
Agoniada – casca rasurada
Aquileia – folhas
Funcho – sementes
Louro – folhas
Erva de São João
Camomila flor
Colocar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos, abafar, deixar morno e coar.Tomar 1 xícara de chá, de 3 em 3 horas.
Uma outra dica é usar óleo de primola 2 x ao dia
Chá para sintomas da Menopausa:
Cimicifuga casca
Amora folhas
Mulungu casca rasurada
Camomila flor
Melissa folhas
Nogueira folhas
Colocar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos, abafar, deixar por 20 minutos. Coar e tomar 1 xícara de chá, de 4 a 5 vezes ao dia, até molhorar os sintomas.
Outra dica: usar soja e seus derivados, bastante salsinha no alimento, inhame e batata.
Chá para Enxaqueca
Angélica raiz rasurada
Camomila flor
Sálvia folhas
Verbena folhas e talos
Pariparoba folhas
Espinheira Santas folhas
Usar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos. Tomar 1 xícara de chá 4 x ao dia, durante 4 meses.
Evitar: frituras, chocolate, gorduras (café apenas um pouco), enlatados, embutidos.
Acne
Usar no local seiva de babosa 3 x ao dia e tomar o seguinte chá.
Oliveira folhas
Carobinha
Velame do campo
Salsaparrilha
Cipó suma
Usar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos. Tomar 1 xícara de chá 4 x ao dia, durante 60 dias, usar na alimentação levedo de cerveja pó e inhame.
Chá para queda de cabelo
Oliveira folhas
Moringa folhas
Marapuama raiz
Usar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos e tomar 1 xícara de chá 4 x ao dia.
*Preparar a seguinte solução para usar no couro cabeludo a noite.
Alcool de cereais 1 litro
Alecrim 10 g
Arnica folhas 10 g
Jaborandi folhas 10 g
Júa casca 10 g
Quina quina 10 g
Mutamba 10 g
Colocar as ervas em 1 vidro limpo com tampa, cobrir com o álcool deixar por 10 dias tampado. Agitar de vez em quando a cada 2 dias e depois usar no couro cabeludo com um algodão à noite.
Chá para Varizes
Assa peixe
Bardana raiz
Castanha da índia
Cipó cruz
Erva de bicho
Hamamelis
Jarrinha
Usar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos e deixar esfriar. Coar e tomar 1 xícara de chá 4 x ao dia. Para circulação e hemorroida.
Suco para Instetino Preguiçoso
Farelo de linhaça – 1 colher de sopa
Farelo de trigo – 1 colher de sopa
Psilyum pó – 1 colher de chá
Mamão – 1 fatia
Ameixa preta sem caroço – 4
Leite de soja – 1 copo
Bater juntos e tomar de manhã ou à noite. Dairiamente, ter uma alimentação rica em frutas e legumes.
Chá para Insônia
Mulungu
Melissa
Valeriana
Camomila
Jasmim flor
Colocar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos, abafar, deixar por 20 minutos. Coar e tomar 1 xícara de chá 3 vezes ao dia e 2 vezes à noite. Diariamente.
Evitar: café, guaraná em pó, refrigerantes escuros, chocolate, chá verde, chá preto.
Chá para Gastrite
Espinheira santa
Zedoária
Ipê roxo – casca rasurada
Camomila
Melissa
Colocar um punhado de dedo de cada erva em 1 litro de água fervente. Ferver mais 3 minutos, abafar, deixar por 20 minutos. Coar e tomar 1 xícara de chá 4 vezes ao dia. Evitar: leite, frituras, pimenta.
Tomar de manhã 1 copo de leite de soja com 1 folha de couve, batidos no liquidificador.
André Resende
Aprofundou seus estudos e pesquisas ao longo de 25 anos e hoje mantém o seu atendimento em São Paulo e ministra cursos em todo o Brasil.
Autor dos livros: Alquimia das ervas, Fome e doenças, por quê?, Emagrecer é só querer, O poder das ervas e Almanaque do brasileirinho, editados pela Editora Ibrasa, é presidente do Instituto André Resende.
tel. (11) 2976-2763
ifarandreresende@terra.com.br
